口臭対策に役立つ4つの食品を発見

口の中に存在する細菌は、歯の間に詰まった食べ物の残りを餌とします。 したがって、そのような残骸を食べる行為により、口腔内が良好な衛生状態にない場合には不快な臭いが放出される。 しかし、私たちはいつも歯を磨くことができるわけではありません。 以上で、口臭との戦いに役立つ4つの食品を知ってください。

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口臭を防ぐ4つの食べ物

これらの食品は非常に一般的に見られるものであり、おそらく大多数の人々の通常の食事の一部となっているでしょう。 口臭を軽減するためにどの食品を使用できるかを確認してください。

生の果物と野菜

生の果物や野菜に含まれる繊維は歯ブラシと同じように機能します。 したがって、その摂取は口を衛生的に保つのに最適です。 また、セロリ、ケール、リンゴ、ニンジンなどの食品は、摂取中に味蕾を刺激してより多くの唾液を生成します。

さらに、さまざまな果物や野菜に含まれるビタミン C は、歯ぐきを保護し、炎症や炎症を引き起こす細菌の増殖を防ぎます。

水

水分を補給することで口内の健康維持が促進され、不快な臭いのないさわやかな息が得られます。 それは、水が口臭の原因となる食べかすやバクテリアを自然に除去してくれるからです。

注意していただきたいのは、食後に水で口をすすぐだけでもすでに悪臭を軽減する効果があるということです。

ハーブやスパイス

いくつかのハーブやスパイスに含まれるロズマリン酸は、口臭を大幅に軽減します。 したがって、お茶を作ったり、葉を煮たり、噛んだりして、これらの要素を通常の食事に取り入れてください。

ショウガ

生姜には、臭いと戦う多くの化合物を作用させて味を中和する洗浄作用があることが知られています。 このためには、加工されたものよりも効果がある新鮮な根を消費することを好みます。 ただし、どちらの形態も噛むと効果的です。