週末にお酒を飲みすぎて、頭痛や吐き気に悩まされている場合は、これらはよくある症状であることを知ってください。 しかし、このような迷惑な症状で長い一日を過ごすのは誰にも耐えられないので、二日酔いの治療に役立つ食品のリストをご紹介します。
栄養士は、アルコールは代謝を低下させ、筋肉量を燃焼させ、体の水分補給を困難にする原因であると説明しています。 そこで、二日酔いの症状を緩和し、より早く気分を良くするのに役立つ食べ物をいくつか紹介します。
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生きとし生けるものに欠かせない飲み物は回復の強い味方、アルコールには影響があるので摂取量には注意しましょう。 利尿作用やトイレへの行き過ぎは体から大量の水とミネラルを排出するため、水を補充する必要があります。 失った。
ココナッツウォーターはカリウム、マグネシウム、ナトリウムが豊富で、体の水分補給の代わりに最適なスーパードリンクです。 また、フルーツジュースは、体内の水分補給、解毒、栄養素の補給に役立ちます。
細胞の損傷を叱責する抗酸化物質であるアセチルコリンを摂取することにより、体の回復が促進されます。 ビタミン、ミネラル、栄養素が豊富な完全食品でもあります。
ペパーミントティーは体の水分補給を改善するだけでなく、消化も助けます。 一方、ジンジャーティーは吐き気や吐き気を和らげ、幸福感を高めます。
最後に、マカロニはさまざまな方法で提供できるため、週末のアルコール乱用後のランチに最適です。 炭水化物含有量は血糖値の回復を助け、その結果、軽い頭痛、吐き気、疲労感、およびそれらの症状の組み合わせ全体を緩和します。 二日酔い。
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