2 つの抗炎症ジュースのレシピを学ぶ

体の防御力を高める方法の 1 つは、抗炎症作用のある食品を豊富に含む食事を摂ることです。そのためには、デトックス ジュースを飲むことができます。 したがって、炎症を軽減および最小限に抑え、より健康的な生活を促進することが可能です。 これらのジュースの作り方を知りたいですか? それでは、読み進めてください！

続きを読む： あなたの体のための 5 つの抗炎症および治癒食品の力をチェックしてください。

抗炎症ジュースはどのように作用するのでしょうか?

非常に有益なたとえをすると、私たちの身体は家であり、臓器はその家の住人です。 つまり、彼らは静かで平和ですが、時々、呼び出されていない押し付けがましい訪問が来ることがありますよね。

したがって、これらの望ましくない訪問は、私たちの体内で炎症を引き起こすウイルス、細菌、または寄生虫です。 このようにして、私たちの体に何らかのエラーがあることを知らせるために、それらに通知します。

このように、抗炎症作用のあるジュースは強い味方です。 私たちがそのようなジュースを飲むと、果物や野菜に含まれる栄養素によってドアに「南京錠」がかけられ、迷惑な客が中に入るのが困難になります。

ジュースに含まれる豊富なビタミンやミネラルには抗炎症作用があり、保護層の形成を助けることができます。 その結果、抗炎症作用のある食品を摂取すると、病気を予防したり治療したりすることができます。

青リンゴ入りケールドリンク

材料

• ケールの葉2枚。
• 青リンゴ2個。
• オレンジジュースまたは水300ml。
• 氷（オプション）。

調製方法

1. このジュースの準備を始めるには、まず上記のアイテムをすべてよく洗い、リンゴの種を捨てます。
2. 次に、すべての材料を細かく切ります。
3. そこで、遠心分離機に材料を1つずつ加えて、おいしいジュースに変えます。

遠心分離機以外にも、ミキサーやブレンダーを使ってジュースを作ることもできますが、少しずつ泡立てるように注意してください。

観察: このジュースを少なくとも1日2回摂取してください。

パッションフルーツ、ケール、ハチミツのドリンク

材料

• ケールの大きな葉1枚。
• 天然パッションフルーツ果肉 大さじ3。
• 蜂蜜大さじ1。
• アイスウォーターティー1カップ。

調製方法

1. まず、ミキサーを使用し、すべての材料を冷水と一緒に入れます。
2. 次に、均一な粘稠度および好みの食感に達するまで泡立てます。
3. すぐにお召し上がりいただけます。