人が決定的に変わることを妨げる「声」を克服するにはどうすればよいでしょうか？

おそらく大きな謎の一つは、 心理学 それは、どのように形づくることが可能かを発見することです。 行動 誰かのこと、そして永続的な変化をもたらす方法。 とても難しいことですが、結局のところ、変化はもっぱら私たちに依存する要素のようです。 しかし、多くの人がそれは不可能だと信じていますが、変化のプロセスを促進する方法はあります。

頭の中の「声」を黙らせる

私たちが人生で何か行動を起こそうと決心するたびに、心の中の「声」によってすぐに思いとどまってしまうことに気づいたことがありますか? さて、心理学では、これらの声は自動的な思考として提示され、その出現は私たちに依存しません。

しかし、私たちを変化から遠ざける慣性を克服するために、これらの声に立ち向かうことは可能です。以下をチェックしてください。

「あなたはうまくいかないでしょう」

私たちが変化を決意するとき、最初にそして最も繰り返し聞かれる声は、通常、私たちには十分な力やサポートがないので、それはできないというものです。 しかし、すべての人間には変化する可能性があり、その例はたくさんあるということを思い出すことで、この声を克服することは可能です。

「後で着替える時間があるよ」

もう一方の声は通常、変更は後で起こる可能性があるため、変更の緊急性はない、と告げます。 しかし、重要な変化はできるだけ早く起こる必要があり、延期しても意味がないので、彼女の言葉を信じないでください。

「あなたを助けてくれる人は誰もいません」

この声は多くの人々を不安定にする傾向がありますが、私たちは何に対しても根本的なサポートを考慮しているため、さらに不安定になります。 しかし、誰の助けがなくても変わることは可能ですが、実際に誰かがサポートしていないことはほとんどありません。

「以前にも試したことがあるのですが、覚えていますか？」

おそらくこれは、前進することを最も妨げる声の 1 つです。なぜなら、それは「事実」に基づいて機能するからです。 つまり、あなたは実際に以前に試したことがあるのです。

その場合、変化する時間は常にあるということを念頭に置き、もう一度挑戦するのに十分な強さが必要です。

「諦めないと怪我するよ」

この例では、あなたの変化の試みがあなたを最も傷つけることになると説得しようとする声があります。 実際、私たちを不快にさせるのは、いつもと同じ場所での惰性です。

確かに、変化は難しいかもしれませんが、それだけの価値は確かにあります。

「忘れるのが一番だ」

最後に、私たちは、あなたが置かれている状態に従うことが最善であるとあなたに説得しようとする声を持っています。 しかし、私たちは皆、自分自身の最高のバージョンを達成するために努力しなければなりません。