腸に対するコーヒーの効果を発見する

朝の始まりにミルク入りコーヒーを 1 杯、昼食後にもう 1 杯、午後のおやつにもう 1 杯。 このように、コーヒーは私たちの日常生活に常に存在しています。

無害に見えますが、人によっては腹痛を引き起こしたり、腸の自然な収縮を早めたりすることがあります。 ヘルス誌に掲載された記事によると、コーヒーは注意して摂取する必要があります。

ラットを対象に行われた別の研究でも、それを3日間摂取したラットは、 摂取しなかった人に比べて、腸の筋肉の活動が高まり、排便の回数が増加しました。 コーヒー。

詳細については、次を参照してください。 毎日コーヒーを飲むことは健康に良いのでしょうか、それとも悪いのでしょうか?

問題のポイント

コーヒーの摂取自体が深刻な健康上の問題を引き起こすことはありません。 胃の中で起こる収縮は自然なものですが、コーヒーを飲んだ後は収縮が加速する傾向があることを覚えておく価値があります。

この飲み物には胃の収縮を促進する化合物が含まれています。 内科医のカイ・スターラー氏によると、たったカップ1杯摂取しただけで、約4分以内に陣痛が始まる可能性があるという。

さらに、テキサス州で行われた調査では、次のような人々の食生活を分析しています。 毎日コーヒーを飲むと、回答者の 3 分の 1 がトイレに行きたくなることがわかりました もうすぐ。

したがって、過敏性腸症候群などの病気を患っている人にとって、コーヒーの摂取が痛みや不快感の原因となっている可能性があります。 また、消化を促進するため、下痢に苦しんでいる人は摂取しないでください。

服用をやめたほうがいいでしょうか？

コーヒーに含まれるカフェインは体の蠕動運動を促進しますが、必ずしもすべての人に害を及ぼすわけではありません。 他の食品と同様に、誇張せずに摂取することが重要です。

したがって、コーヒー摂取の「副作用」に対処する方法を知っていれば、それをポジティブなものとして利用することさえ可能です。 たとえば、便秘に悩む人にとっては、便秘が味方になってくれるかもしれません。 栄養士を探して、コーヒーの最適な摂取方法を見つけてください。