人によっては、昼食後にコーヒーを飲むのが儀式のようなものです。 これは昼食を締めくくり、午後へのエネルギーを養う方法ですが、この習慣は見た目ほど良いものではありません。
コーヒーを正しい時間に摂取すると、いくつかの健康上の利点が得られます。 ただし、そうでないと体に害を及ぼす可能性があります。 この記事を読んでさらに詳しく学びましょう！
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詳細については、次を参照してください。 カフェインを摂取しないと目覚めるのが難しいと思いますか? これらの代替品をチェックしてください
コーヒーの主な利点の 1 つは、そのエネルギー力です。 ブラジル内分泌学会（Sbem）会員の内分泌学者フィリッポ・ペドリノラ氏によると、もう一つの利点は、カフェインが自然に脂肪を燃焼させる能力だという。
さらに、カフェインによってもたらされる神経系の活性化により、体内のアドレナリンが確実に増加します。 脂肪細胞を破壊し、血液中に燃料の一種である脂肪酸を放出する血液。 体。
別の研究では、コーヒーの摂取により記憶力が向上することも示されています。 毎日コーヒーを飲むボランティアを観察、ジョン大学が実施した研究 ホプキンス博士は、1日に2杯摂取する人は、次のようなテストで良好な成績を収めることができると結論付けた。 メモリー。
ただし、コーヒーを飲むタイミングを誤ると問題が発生する可能性があるため、コーヒーを飲むのに最適な時間を知る必要があります。
昼食後にコーヒーを飲むと、体の自然なプロセスの一部に悪影響を与える可能性があるため、健康に害を及ぼす可能性があります。 したがって、栄養士が最も推奨しているのは、昼食の1時間から1時間半後にコーヒーを1杯飲むことです。 この時間は、体がランチの栄養素を消化し、健康的にコーヒーを楽しむのに十分です。
また、就寝時間近くにコーヒーを飲むことはお勧めできません。 コーヒーは不眠症を引き起こす可能性があるため、寝る5時間前までに飲むのがベストです。 スケジュールを調整して、このおいしいドリンクを楽しみましょう!
