パンデミック後、人々は警戒し、免疫システムを強化して病気を予防する方法を探し始めました。 しかし、この記事では、講じられた措置の中で、薬局で販売されているビタミンサプリメントの使用が、健康に良いと信じている人々によってその使用が増加していることがわかります。 しかし、これは生物にとっていくつかの問題を引き起こしました。 続きを見る！
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過剰なものは良くないことが知られています。 したがって、ビタミンサプリメントの過剰摂取は、ほとんどの場合、重篤な症状を引き起こす可能性があります。 ビタミンは私たちの体にとって非常に重要な栄養素ですが、体にダメージを与えます。 体。
したがって、ユノパーの薬学コースのコーディネーター、アナ・ポーラ・ミシュラン氏によると、ビタミンの摂取は、体内に理想的な量を持っていない人のみが行うべきであるという。 さらに、ビタミンやサプリメントは歓迎だが、不必要に摂取しても健康上のメリットは得られないとも言う。
過剰に摂取すると、ほとんどのビタミンは体から自然に排出されます。 ただし、A、D、K、E など、最終的に体内に蓄積し、いくつかの結果を引き起こす可能性のあるものもあります。
たとえば、過剰なビタミン D は、腎臓結石、腎機能の喪失、および高齢者の場合は精神的混乱を引き起こす可能性があります。 さらに、この場合、食欲不振、吐き気、嘔吐、脱力感、神経過敏、高血圧などの他の症状が多く発生します。
尿中に排出されるビタミン C や複合体 B などでも、使用が悪化すると中毒を引き起こす可能性があります。 これに加えて、さらに悪い状況では、これらのビタミンが過剰な物質を濾過する際に腎臓に過剰な負荷をかけてしまう可能性があります。
自己治療が健康に良くないことは知られています。 したがって、体に何らかの栄養素が不足していると思われる場合は、医師の診察を受けることが最善の方法です。 したがって、ミシュランにとって、責任ある専門家によるフォローアップは非常に重要であり、サプリメントがその目的を達成したかどうかを臨床検査を通じて監視することも興味深いです。
ビタミンが欠乏している場合は、多くの場合、サプリメントの摂取が必要です。 しかし、この栄養素の不足を避けるための最も効果的な方法は、野菜、タンパク質、果物、良質な脂肪を摂取し、健康的な食事を維持することです。
ビタミンサプリメントによる代替は、特定の場合にのみ推奨されることに注意してください。 たとえば、食事制限がある人、特定の種類の食品を摂取しない人、または食事制限をしている人などです。 それでも、栄養素の吸収が障害されたり、栄養失調の枠組みを持った病気は存在します。
ビタミンは私たちの体の多くの重要なプロセスの調節に関与しているため、不可欠です。 さらに、体内のビタミン量を測定し、必要に応じてビタミン量を正常化するサプリメントの適切な用量を医師が決定するのに役立つ血液検査もあります。
しかし、ほとんどのビタミンはバランスの取れた食事から摂取できることが知られています。 したがって、毎日の栄養に野菜、肉、卵、牛乳、果物などが含まれることが重要です。 最後に、欠乏は有害ですが、過剰も同様であることを理解してください。
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