あ 不安 これは世界中の多くの人々に影響を及ぼす精神的健康問題です。 ただし、不安症状を経験するすべての人が最近その症状を発症したわけではないことに注意することが重要です。
しかし、気づかないうちに不安を抱えながら成長してきた人もいるのではないかという考えもあります。 そこで、私たちはあなたが不安を抱えて育ったことを示す可能性のある 8 つの兆候をリストすることにしました。 今すぐチェックしてください！
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過去の瞬間を思い出したり、将来のシナリオを予想したりするなど、常に状況を考えすぎていることに気付いた場合、これは不安の兆候である可能性があります。 ○ 熟考の上 不安の一般的な症状である、絶え間ない心配のサイクルにつながる可能性があります。
睡眠の問題も不安の一般的な兆候です。 いつも眠りにつくのに苦労したり、頭が高鳴って夜中に頻繁に目が覚めたりする場合、これはあなたが幼い頃に経験した不安を反映している可能性があります。
不安を抱えながら成長すると、常に他人からの承認を必要とすることがよくあります。 これは、周囲の人を喜ばせたいという願望と、人々を失望させることへの恐れとして認識される可能性があります。
完璧主義も、あなたが不安を抱えて育ってきたことを示すもう一つの兆候です。 すべてを完璧にこなさなければならないという欲求は、ストレスや不安への反応であり、状況をコントロールし続けるための手段として機能します。
計画の変更や人生の転換など、変化に対処するのにいつも苦労している場合、これは不安の兆候である可能性があります。 変化に伴う不確実性は、不安症を持つ人にとって非常にストレスとなる可能性があります。
批判に対する敏感さは、あなたが不安を抱えて育ってきたことを示すもう 1 つの兆候です。 いつも批判を真剣に受け止めすぎていたり、否定的なフィードバックに対処するのに苦労してきた場合、これは不安を反映している可能性があります。
最後に、胃の問題は不安の一般的な兆候です。 ストレスを感じると常に腹痛や消化器系の問題を抱えている場合、それはあなたが不安を抱えて育ったことの兆候である可能性があります。
絶えずそわそわしているのも、あなたが不安を抱えて成長している可能性があることを示すもう一つの確かな兆候です。 常に落ち着かず、リラックスできない、または常に何かをしなければならないと感じている場合、これは不安の症状である可能性があります。
不安があると常に「オン」になっているように感じられ、長引く落ち着きのなさやイライラ感が生じます。 これは、思考を遅くしたり体をリラックスさせることが特に難しい、落ち着いているときや活動的でないときに特に顕著です。