観察の感覚: 自分が観察されているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?

誰かがあなたを監視していると感じることは、あなたが思っているよりも一般的です。 実際、「視線検出」という科学用語さえあり、これは通常、私たちが通りや公共の場所を歩いているときに起こります。 しかし、誰かが実際に私たちを見ているかどうかをどうやって知ることができるでしょうか? この感情を引き起こす原因とその対処方法をここで確認してください。

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第六感？

まず第一に、実際、私たち人間は優れた周辺視野を持っていることを知る必要があります。 そうすることで、誰かが私たちを見ているときなど、私たちは周囲のさまざまなことに気づくことができます。 いくつかの神経学的研究によると、「視線検出」があると、脳の約 10 領域が活性化されます。 これにより、私たちの心は常に警戒していることがわかり、それはさまざまな面で役に立ちます。

さらに、視線はコミュニケーションにおいて重要な要素であるため、私たちは他人の目をより敏感に感じます。 これは、誰かが私たちを見ているときに常にそれがわかるという意味ではありませんが、その感情は本物である可能性があります。 たとえば、たとえその人が視界に入っていなくても、他の人の連続的な頭の動きを検出できます。 言うまでもなく、これに気づくたびに私たちは気づいていることを完全に認識しているわけではないため、観察されているという感覚が生じます。

この状況ではどうすればよいでしょうか?

特に公共の場所で、誰かがあなたをいつ見ているかを追跡するのはかなり困難です。 したがって、唯一の代替策は、周囲の人々にもっと注意を払って行動パターンを特定することです。

しかし、不安、特に社交恐怖症とこの感覚の間には確かに関係があると言う必要があります。 場合によっては、私たちが「視線検出」として理解しているのは、誰かが私たちを追いかけてくるのではないかという単なる恐怖です。 このような場合、メンタルヘルスの専門家の助けを借りて、これらの考えを再考してみるのは興味深いことです。