カロリーが非常に高かったり脂肪分が過剰だったりするほとんどのデザートとは異なり、 オレンジの入った甘いご飯 ご利益のあるデザートです。 コンデンスミルクや余分な砂糖を使わずに作られている限り、このキャンディーは非常に栄養価が高くなります。
結局のところ、風味にも関与する、私たちの健康にとって重要な成分がいくつか混合されています。 食物繊維や栄養素が豊富なお米から、ビタミンCが豊富なオレンジ、抗菌作用のあるクローブまで。
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したがって、オレンジを使ってライスプディングを作ることは、健康でありながら子供の食事を増やしたい人にとって良い選択肢です。 しかし、あらゆる年齢層の人々がこの珍味に夢中になっていることは言及する価値があります。
材料
このオレンジ ライス プディングのレシピは、できるだけ栄養価の高いもの、つまり余分な脂肪成分を含まないものを目指しています。 なので、皆さんが知っている作り方とは少し違うかもしれませんが、同じように美味しいです。 したがって、それを作るには次の材料が必要です。
調製方法
すべての材料が揃ったので、このおいしいレシピの準備を始めましょう。 ご想像のとおり、彼女はご飯を炊くことから始めます。 鍋に米を入れて炊き、オレンジジュースとクローブを加え、中火で15分間放置します。 こうすることで、デザートの風味が増し、栄養価も高まります。
最後にぬるま湯になったらギリシャパイナップルヨーグルトを加えてよく混ぜます。 より風味を加えるためにパイナップルのかけらを含むヨーグルトを優先することを忘れないでください。これらのオプションが見つからない場合は、果物の小片を加えてください。 さあ、デザートの準備が整いました。心温まる一品です。