瞑想などの実践が普及するにつれて、東洋の習慣やテクニックはその利点で人々を魅了してきました。 同時に、武道とその健康な身体と精神への貢献については、依然として誤解があります。
これらの利点についての根拠と説明を示すために、この記事を作成しました。 それらを列挙することに加えて、私たちはそのような古代の貢献を「戦い」の概念と区別し、あらゆる時代への応用を目指します。 このために、 太極拳 例えば。
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興味がある？ 私たちと一緒に学びましょう 太極拳とは何ですか、何のためのものですか 次の行で。
まず、武道の練習と「戦いのレッスンを受ける」という概念を区別する必要があります。 この差別化の最も重要な点は、まさにこの慣行から暴力の概念を取り除くことです。
このようにして、人々の心は太極拳だけでなく他の芸術にも開かれています。 これにより、この実践とその結果として得られる利点が、 最も恩恵を受ける視聴者：子供と高齢者。
具体的には、太極拳は中国武術であり、その動作はゆっくりと静かである傾向があります。 練習は、スピード、激しさ、叫び声が適用される他の練習とは簡単に区別できます。これは、打撃でエネルギーを解放する方法です。
制御された動きにより、体の生命エネルギーである気功が循環すると考えられています。 そのためには、その方法を知る必要があります。
軽量だからこそ、老若男女問わずお勧めできる武道です。 動きのある瞑想として解釈することもでき、さらに多くの利点があります。
高齢になると、人は筋力、可動性、バランスを失う傾向があります。 太極拳の集中的かつゆっくりとした練習は、体力の低下を防ぐだけでなく、高齢者の活力の回復にも役立ちます。
あなた 主な利点 この武術には次のようなものがあります。
それほど力は必要ありませんが、ポーズを保持したり集中した動きをするにはかなりの努力が必要です。 同様に、すでに壊れやすい体の関節や構造に危険を及ぼさないのも同じ理由です。
高齢になっても、格闘技で体と心を鍛えている人を普段何人見かけますか?
太極拳などの実践に対する概念を変える時期が来ている。 そして、以下に見るように、これは高齢者だけに当てはまるわけではありません。
より一般的には、子供や若者がスポーツの一種として武道に参加することが奨励されています。 それでも、「闘争」という考えは他人を疎外させ、プロセスを混乱させることさえあります。学校による使用、 例えば。
結局のところ、その利点とその練習がどのようなものであるかを誰もが知っていれば、保護者は誰でも彼らを登録することに興味を持つでしょう。 高齢者向けに述べたすべてに加えて、若者も太極拳からいくつかの恩恵を受けることができます。
気を散らすものが多く、ペースの速い世界では、身体活動と感情的および精神的なコントロールを組み合わせることが不可欠です。 これは、うつ病などの憂慮すべきレベルに達するさまざまな病気のもう一つの予防法です。
の学校 唐寿学院のような武道 偉大なマスターから学んだ専門家によるクラスを教えています。 他のスポーツや芸術と同様に、適切なサポートと構造がなければ始めることはできません。
そうすることで、あらゆるメリットを享受し、同じ目標を持つ人々の輪に加わるために、常にジムを探してください。 専門家だけが、あなたの状態がどのような状態を許容し、あなたのニーズや希望に最も適した練習の種類を正確に知っています。
特に必要なことはすべて優れたマスターから学ぶことができるので、私たちは問題をあまり複雑にするつもりはありません。 ただし、いくつかのことを簡単に共有するのは興味深いことに気づきました。 太極拳のバリエーション:
どちらかのスタイルが他のスタイルより優れているわけではない、ということが重要です。 武道とその利点に興味を持つことは最初のステップですが、実験を通じて自分自身を発見します。 ですので、良いジムを選ぶようにしましょう。
精神的な側面と身体全体の健康状態の改善に定期的に気づくことができます。 若者や年配の人々の言及にもかかわらず、その利点は人生のどの時点でも気づかれます。
私たちがそれらを引用することを好んだのは、単にこれらのグループの武道に対する現在の認識によるものです。 ある程度のバリエーションはあるものの、年齢が違っても同じメリットを享受できるのは確実です。
太極拳はまだもっと普及する必要がありますが、あなたは今、太極拳がもたらす利益に気づいている人が 1 人増えました。 ぜひ、ご自身の内側と外側の変化を感じてください。
著者: ジェイコブ・バルトレッティ
