テレビの前で長時間過ごすと血栓症のリスクが高まる

あなたは通常、1 日に数時間テレビを見て過ごしますか? そして、1月に発表された研究で次のことが示されたことを知ってください。 テレビの前で長時間座りすぎると血栓症を引き起こす可能性があります. 調査結果によると、器具の前に4時間いると血栓症の可能性が最大35%増加する可能性があります。

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テレビ視聴と血栓症との関係は何ですか?

まず、血栓症は、静脈および/または動脈の壁に炎症を引き起こす血栓と呼ばれる血栓の発生を特徴とします。 血栓は通常、下肢の血管内に形成されます。

大きな問題は、血栓が血管壁から剥がれて血流を通って進むことで、血流の遮断を引き起こす可能性があります。 脳や心臓などの臓器内の血液が滞り、脳卒中などの有害な結果を引き起こし、死に至る可能性もあります。 死。

長時間のテレビ視聴は座りっぱなしのライフスタイルにつながります

座りがちな生活は血栓症発症の危険因子です。身体活動の欠如により血液循環が損なわれ、脚に血栓が形成されやすくなるからです。 つまり、テレビの前で長時間過ごすことと血栓症の出現との関係は、体の運動不足によるものであるということです。

座りっぱなしのライフスタイルは心血管疾患と関連している

この研究は、運動不足と心血管疾患との関係を裏付けています。 この意味で、研究者らはこの主題に関する文献に存在する研究の体系的なレビューを実施し、これらの研究には合計で10万人以上の参加者がいた。

科学者たちは、座ってばかりのライフスタイルに加えて、長時間テレビを見ていることが原因であるという仮説を信じています。 高コレステロールや血栓症の発症の他の危険因子を促進します。 高血圧。 さらに、テレビの前での不健康な食生活も、テレビと血栓症の関係に寄与する可能性があります。

血栓症を避けるにはどうすればよいですか?

まず、血栓症の発症を防ぐためには、活動的な生活を送ることが非常に重要です。 世界保健機関 (WHO) は、毎日少なくとも 30 分間の身体活動を実践することを推奨しています。 そうすれば、移動に時間を費やす限り、テレビを見るのをやめる必要はありません。

また、過度の甘いものや揚げ物は避け、果物、野菜、豆類、赤身の肉を十分に摂取し、健康的な食事を心がけましょう。 とにかくバランスの取れた生活習慣を身につけると、健康状態は良くなります。