どのアルコール飲料が低カロリーかを調べてください

アルコールだけでもかなりのカロリーがあり、他の材料と混ぜるとさらにカロリーが高くなります。 そうすることで、一部の飲み物、特に甘い飲み物のカロリー消費量が大幅に増加する可能性があります。

さらに、アルコールは満腹感を阻害し、飲酒量を増やすことを考慮すると、この摂取量は非常に多くなる可能性があります。 したがって、飲み物を控えめに保つことに加えて、次のことを選択することが重要です。 低カロリーのアルコール飲料 体に悪影響を与えないように。

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低カロリーのアルコール飲料

• 砂糖不使用のマルガリータ – 95カロリー

マルガリータのカロリーレベルに悪影響を及ぼすのは、砂糖の使用量が増加することです。 ただし、通常の砂糖をシロップや蜂蜜に置き換えると、新鮮なレモンと氷で作られた混合物はカロリー数が減ります。 また、ドリンクに栄養をさらに加えるために、オレンジなどのフルーツジュースも使用してみてください。

• ジントニック – 97カロリー

ソフトドリンクの甘みを加えるのに使われるのと同じ成分であるフルクトースコーンシロップで作ると、ジントニックのカロリーが非常に高くなる可能性があります。 ただし、この甘味料を低カロリーの砂糖に置き換えたり、ドリンクに含まれるキャンディーの量を減らすという選択肢もあります。 したがって、過剰なカロリーを摂取することなく、非常に快適な飲み物を飲むことができます。

• マティーニ – 120カロリー

マティーニのカロリーが高くなりすぎないようにするには、少しずつ摂取する必要がありますが、この飲み物がより強いことを考慮すると、それは犠牲にはなりません。 したがって、マティーニを 1 杯か 2 杯飲むだけであれば、体にとってそれほど深刻な影響はありません。

• シャンパン – 90カロリー

シャンパンは、カロリーを抑えながらも甘い飲み物を飲みたい人に最適な選択肢です。 また、「辛口」シャンパンのオプションを優先してください。これは、実際には砂糖が少なく、結果的にカロリーが少ないことを意味します。

• 白ワイン – 121カロリー

辛口の白ワインを選んだ人には、砂糖とカロリーの少ない飲み物が飲めるという利点もあります。 そのため、カロリーを気にせずしっかり飲みたい人にぴったりの、上品でおいしいドリンクです。

最後に、提案された選択肢のうちどれがあなたの味覚に最も合うかを確認し、余暇と意識のバランスを取る方法を学びましょう。 そうすれば、誰もが楽しく過ごせますし、将来の頭痛に対処する必要はありませんよね? したがって、この機会にこの記事を保存し、コンテンツを失わないようにして、この記事について聞きたがる友人に送ってください。