もう利用されることはありません: 人々の意見を恐れずに「NO」と言えるようになりましょう

何かを否定するのが難しいと感じたことはありますか? 不快に思われたり、厳しく聞こえる可能性を恐れて、「ノー」と言うことを避ける人もいます。 しかし、その簡単な単語を声に出して言う方法を知っていれば、解放されるでしょう。 何もせずに「ノー」と言えるようになりますように 罪悪感、必ず役立つヒントをいくつか分けてご紹介します。 チェックアウト：

続きを読む： 子どもたちが恐れているものについて話す理想的な方法を知る

「ノー」と言うことがこんなに難しいのはなぜですか?

私たちは他人を喜ばせたい、誰かを失望させないようにしたいという欲求があるため、何かを否定したり、否定しなければならないとき、気分が悪くなります。 もちろん、それに加えて、批判されたり排除されたりする恐れもあります。 これらすべてが、ネガティブであることが何か悪いことであるという誤った印象を生み出しますが、特定の状況で「ノー」を選択するとき、私たちは自分の願いや夢に対して「イエス」と言っていることになります。 恐れることなく否定する方法を学びたい場合は、以下のヒントを参考にしてください。

1. 明示的な使用を避ける

やりたくないことを誰かに頼まれた場合は、「後で」または「別の日に」という応答オプションを試してください。 そしてそこに？ これは良い選択肢のように思えます。そうすることで、否定も受け入れもせず、決定的な否定を発表する前に、それについてよく考える機会が得られるだけだからです。

2. 表現力豊かになる

誰かがあなたに何か気に入らないことを言い始めたら、ボディーランゲージを使って不満を表現し、来ている「ノー」に対する明確な合図を送ります。 あなたがその提案に興奮していないことを示すと、人々はそのアイデアを諦める傾向があります。

3. 説明しないでください

拒否の理由を説明しないでください。 「そうではない」という表現やピリオドをご存知ですか？ 相手がどうしてもあなたを説得しようとする場合は、「今はそれはできません」または「残念ながらそれはできません」と置き換えることもできます。

4. 代替案を提案する

何かを特定の方法で実行したくないが、やろうとしていることに対してより良い計画がある場合は、それを変更してください。 テクニック: すぐに「ノー」と言うのではなく、喜んで受け入れる代替案を提案してみてください。 受け入れるために。

5. 正直かつ礼儀正しくあること

何かを否定する必要があるときは、回りくどったり言い訳をしたりすることは避けてください。最善の方法は、相手を傷つけずに正直に率直に話すことです。 断る理由を明確にしてください。 その場合は、解決策を提案します。

6. 全員を喜ばせることを期待しないでください。

喜ばせたいという欲求は、他人の意見に対する恐怖と関連しています。 礼儀正しく「ノー」と言ったにもかかわらず、相手がまだ怒っていても、それはあなたが失礼だったという意味ではありません。 これは、その時点であなたの優先事項ではないことに対する彼女の不満を示しているだけです。