ベッドメイキング：2023 年に導入すべきシンプルかつ革新的な習慣

朝起きたらベッドを整える習慣が人生を変えるかもしれません。 幼い頃、親は常にベッドや部屋をきれいに保つように要求する傾向があります。 毎日同じ命令を聞くのは非常に迷惑なため、最初は義​​務の要求を拒否するのが一般的です。 時間が経つにつれて、専門家はベッドメイキングが人生でできる最善のことであることを証明してきました。

2023 年はベッドを整えて良い習慣を作りましょう。やり方を変えましょう!

最近の科学的研究により、人々がさまざまな方法を実践すると生産性が大幅に向上することが示されました。 儀式 午前中に。 家を片付け、ベッドを整え、身の回りの世話をする...これらの行動は、人がより生産的な一日を過ごすことにつながります。

「後でまた寝るから」という理由をつけて、整えられていないベッドで一日中過ごすことを期待している人もいます。 ベッドメイキングの習慣は、人の生活の根本的な変化と考えることができます。

ベッドメイキングなどの日常の単純な事柄は、生活のさまざまな分野で差別化された行動を表します。 つまり、もし人が自分のものを直すことができれば、他の単純なことや他の大きなことにも確実に対処できるようになるということです。

Psychology Today の Web サイトに掲載されているいくつかの記事では、簡単な習慣を実践することで生涯にわたる変化をもたらすことができると述べています。 単にベッドを整えるということは、次の 5 つのことを意味します。

• 規律;
• 生活の組織化。
• 責任;
• 目標を達成する。
• 感情的なバランス。

2023年に向けて、新しいものを生み出す練習をする 習慣 日常的に満たせるもの。 日課の一部として目標を設定すると、目標が達成されると満足感が得られます。

まずは小さな目標から始めましょう。 それらを叶えることで、叶えたい可能性が広がります。 このようにすると、タスクが完了すると、ベッドメイキングなど、大小さまざまな成果をルーチンとして続ける価値があるというメッセージが脳に送信されます。

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