高血圧：高血圧の人が絶対に避けるべき4つのサプリメント

イスラエルータ アルバート アインシュタイン病院の情報によると、高血圧 (または高血圧) はブラジルで非常に一般的な病気です。 この状態は血圧の上昇を特徴とし、通常は血圧が 18/12 を超えます。

一般的に、高圧初期段階では何​​の兆候も示しません。 そのため、診断が遅れることが多いです。 したがって、あなたの小さな心臓がどのように鼓動しているかを監視するために、信頼できる心臓専門医による定期的な検査が重要です。

この症状と診断された場合でも、心配する必要はありません。 日常生活やライフスタイルを少し調整すれば（そして必要に応じて薬を正しく服用すれば）、問題は起こらないはずです。

必要な変化の中には、飲酒をやめる、喫煙をやめる、定期的に身体運動をする（専門家の指導のもと）、バランスの取れた栄養価の高い食事を維持するなどがあります。

このバスケットには、絶対に避けるべきいくつかの栄養補助食品が含まれています、と栄養士のバービー・セルボーニはウェブサイトに掲載された記事でガイドしています。 よく食べる.

高血圧の人が絶対に避けるべき4つのサプリメント

バービー・セルボーニ氏によると、一部のサプリメントは高血圧の治療薬の使用を妨げる可能性があるという。 また、治療中に行うことすべての規制を緩和することもできます。

高血圧の方は、健康を維持するためにどのサプリメントを避けるべきかを読み続けてください。 あなたがこの症状に罹患していない場合は、ここで調べて、この症状に罹患している知り合いと共有してください。

根または甘草のキャンディー

栄養士によると、甘草は胃腸症状の自然療法として使用されており、一部の病気の治療との相関関係を試みた研究もあるという。

しかし、米国国立補完統合医療センターは、この食品の長期摂取は危険であると指摘しました。 体内のカリウムレベルの低下に加えて、まったく逆の効果、つまり血圧の上昇を引き起こす可能性があります。 体。

さらに、甘草は高血圧を制御するために使用される一部の薬の作用を妨げる可能性があります。

カリウム

について話す カリウム、高血圧がある場合は、このミネラルを含むサプリメントに注意する必要があります。 体の体液バランスを維持し、ナトリウムを体外に排出するのに役立ちます。 この動きにより血圧の低下が促進されます。

ただし、カリウムのサプリメントは次のような一部の薬の作用を妨げる可能性があるため、高血圧の人は注意が必要です。 アンジオテンシン変換 – 例: カプトプリル、エナラプリル、リシノプリル、ベナゼプリル、フォシノプリル、シラザプリル、ラミプリル、キナプリル、ペリンドプリル、トランドラプリル、デラプリル、 その他。

人参

高麗人参は強力な興奮剤です。 それだけの理由で、高血圧の人は避けるべきです。 非常に高用量の物質は健康な人の血圧を下げるのに役立ちますが、低用量では血圧が上昇する可能性があるため、これには多少の議論の余地があります。 興味がありますね。

高麗人参には血圧に対して中立的な効果があることを示す研究もいくつかあります。 それがどれほど物議を醸しているかわかりますか？

しかし、1 つ確かなことは、この物質は実際に抗凝固剤の作用を妨げる可能性があるということです。 ですので、上手に活用しましょう！

ガラナやカフェインのサプリメント

最後に、ガラナとガラナが豊富な食品についての話が止まりませんでした。 カフェイン. これらは強力な興奮剤であり、運動をする人のプレトレーニングとしてよく使用されます。

これは、高血圧の人が毎日のコーヒーを完全にやめるべきだという意味ではありませんが、ガラナの場合は状況が異なります。

科学によると、ガラナ豆にはコーヒー豆の 4 倍のカフェインが含まれています。 そして、この物質は、特に慣れていない人にとって、血圧を大幅に上昇させる可能性があることが知られています。

ゴイアス連邦大学でソーシャルコミュニケーションを卒業。 デジタル メディア、ポップ カルチャー、テクノロジー、政治、精神分析に情熱を注いでいます。