免疫システムを自然に強化する方法

気候変動の時代には、一部の人々は適応するのに少し困難に直面していることがわかっています 特に免疫力が低く、特定のアレルギーに苦しんでいる人は、気温の変化に注意してください。 その結果、今日はこのヒントをお届けします 免疫力を高める方法. 記事全文をチェックして詳細をご覧ください。

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梅と生姜で免疫力アップのヒント

免疫力を高める方法はいくつかありますが、今回は健康増進の強い味方である梅と生姜を組み合わせることにしました。

• 梅の利点

プラムは、免疫システムに不可欠なビタミン A、B1、B2、B3、B5、B6、B9、C、E、K を含むため、この改善に役立つ栄養豊富な食品です。 さらに、プラムは抗酸化物質の供給源でもあり、いくつかの病気の発症を防ぐのに役立ちます。

• 生姜の利点

よく知られているショウガは、摂取することができ、その特性により多くの健康上の利点をもたらす根です。 この意味で、その殺菌作用と抗菌作用は、健康にとって大きな味方になります。 変化により頻繁に起こる風邪、インフルエンザ、喉の問題と闘う 天気。

消費のヒント

これを考慮すると、これらの食品のそれぞれを個人で摂取することには改善の大きな可能性がありますが、 成分を一緒に摂取することもでき、その特性を最大限に発揮してより良い結果をもたらします。 組み合わせた。 したがって、これら 2 つの成分を含むジュースは、日常生活に役立つ非常に手頃な価格の選択肢となります。

このジュースの作り方は非常に簡単で、必要なのはプルーン、生姜、少量の水だけです。 それで、梅を細かく切り、生姜のかけらと水と一緒にミキサーに入れ、泡立てればジュースの準備が整います。 ジュースが少し苦い場合には、お好みで砂糖や蜂蜜を少し加えてもいいでしょう。