食の再教育は、減量を求める人にとって、より意識的で適度な代替手段です。 このため、過食症に陥りたくない人は、超食事制限を避けることが選択肢となります。 これです イチゴとオレンジのドリンク、さわやかさに加えて、より健康的で、そしてもちろん美味しい方法で減量プロセスを助けることができます。
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通常、減量プロセスには、食事計画と運動の実践を組み合わせるだけで十分です。 通常、プロセス全体には資格のある専門家、特に医師、栄養士、栄養士、体育教師が同行する必要があることを覚えておく価値があります。
減量目標を達成するのに役立つ特定のフルーツベースの飲み物の選択肢があります。 一般的に、これらのドリンクの推奨摂取量は、運動前または朝一番に200mLです。 準備方法を見てみましょう。
必要な材料
調製方法
まず、果物をよく洗う必要があることに注意してください。 ここからオレンジを絞り、果汁をすべてミキサーに注ぎます。 次にイチゴとパセリを加えます。 すべてをブレンダーで混ぜ合わせ、蜂蜜を少しずつ加えます。
イチゴはコレステロールを低下させ、血圧を制御し、血糖値を調節する作用があります。 また、これらの理由により、体重減少にも役立ちます。 一方、オレンジにはペクチンやセルロースなどの繊維が豊富に含まれているため、消化器系の機能に貢献します。
さらに、フリーラジカルと戦うことで心血管疾患を予防し、老化を遅らせます。 最後に、パセリには利尿作用があり、腫れや体液貯留の軽減につながります。 その結果、この成分を一定の頻度で摂取する人は痩せるように見えます。