免疫力を高める生姜を使った3つの飲み物をチェック

ショウガは、ビタミン、ミネラル、体に有益な化合物が含まれているため、非常に人気のある根です。 その利点の中には、免疫システムを強化する能力に加えて、抗炎症作用と抗酸化作用が含まれます。

したがって、その利点とスパイシーな風味により、ジュース、お茶、スープ、その他の調合品によく使用されます。 それで今日は3人に会います 免疫力を高める生姜ドリンク.

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免疫力を高める生姜ドリンク

生姜には、ビタミンB、カリウム、銅、マグネシウムのほか、ジンゲロール、ジンギベレン、ジンゲロン、カフェインとして知られる化合物が含まれています。 これらすべての栄養素は、鎮痛、咳、気管支炎、免疫力の向上など、この根の治療効果に貢献します。

生姜を食事に取り入れてその効果を享受するには、生姜をジュースに混ぜるのが理想的です。 以下のいくつかのレシピをチェックしてください。

• メロンとリンゴと生姜のジュース

最初のレシピは作り方がとても簡単です。 メロンのスライス1枚、皮付きのリンゴ1個、氷水1杯、生姜大さじ1を分けます。

ブレンダーを使ってすべての材料を加え、混合物が非常に滑らかになるまで混ぜます。 次に、ジュースをふるいに通し、必要に応じて砂糖または甘味料で甘くして、お召し上がりいただけます。

• スパイスオレンジジュース

ジュースにスパイスを加えて栄養価を高めるのも良いアイデアです。 このジュースには、生姜の小片 1 個、クローブ 2 個、シナモンスティックの小片 1 個を使用します。

それでも、コップ1杯の水、大さじ2杯の砂糖、1.5リットルのオレンジジュースが必要です。 まず鍋に水、砂糖、調味料を入れて弱火で15分ほど煮ます。

シロップ状になったら火を止めて冷まします。 その後、冷蔵庫で少なくとも 2 時間冷やし、シロップをオレンジジュースに加え、濾してからお召し上がりください。

• キャベツ、レモン、リンゴ、生姜のデトックスジュース

このレシピには、ケールの葉 1 枚、レモン汁 1 個、リンゴ 1 個、生姜が必要です。 それで、リンゴから種を取り除き、すべての材料をミキサーに入れ、水を加えて泡立てます。 果汁が均一になったらグラスに移し、生姜の皮を加えます。