健康を維持するには健康的な食事が不可欠であることは誰もが知っています。 しかし、人によってはその習慣に夢中になってしまうケースもあります。 この強迫観念はオルトレキシアと呼ばれ、この症状を持つ人々が採用するいくつかの習慣は非常にばかげている可能性があります。
したがって、11を分離します オルトレキシアの兆候 これは、あなたまたはあなたの近くの人がその強迫観念を持っている可能性があることを示している可能性があります。
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オルトレキシアを示す 11 の兆候を今すぐチェックし、あなたまたは身近な人がこの症状に苦しんでいるかどうかを確認してください。
1. 健康的な食事へのこだわり
食事中、あなたはすでに次の食事や、食べるべき食べ物、食べるべきでない食べ物について考えています。
2. 食べ物の選択で人を判断する
あなたは、自分が不適切だと思う食べ物を人々が食べているのを見ると嫌悪感を抱きます。
3. 食生活は感情に直接影響します
あなたは自分の感情に対する責任を自分が食べる食べ物に負わせます。
4. 食事からの食品または食品グループの除外
不純な食べ物や不適切だと思われる食べ物は、日常の食事から完全に除外されます。
5. 食事の準備に不安がある
食事の準備が間違っていると不安が生じます。
6. 特定の食べ物を食べることを恥じる
あなたは常に自分を他の人、特にソーシャルメディアでフォローしている人々と比較します。
7. 人との比較
食生活が崩れると、自尊心が傷つき、気分も落ち込んでしまいます。
8. 食べ物への執着は人間関係に直接影響します
食べ物への執着は不安になり、愛する人たちから遠ざかってしまうことがあります。
9. 体に悪い食べ物は気分を悪くします
あなたは健康的な食事と健康を結びつけますが、この文脈から外れた食べ物はすべて「病気」を意味し、身体に物理的な影響を与える可能性があります。
10. 頻繁に気分の変動がある
ダイエットは幸せの代名詞なので、そのルーティンの中で何かあると一気に気分が変わります。
11. あなたは健康的な食事を続けるのに非常に苦労しています。
食べ物を「正しく」準備することと、それを掃除することの両方に執着があるかもしれません。
