スマートフォンを 2 台持つと、携帯電話依存症を減らすことができます。 少なくとも、これはある経営者がスクリーンやソーシャルメディアの時間を削減するために見つけた解決策でした。 現在、多くの人がこのテクニックを採用し、良い結果をもたらしたと語っています。
私たちが話している幹部のジョージ・マック氏は、自身のツイッターアカウントで、薬物中毒をどのように克服したかについて説明した。 スマートフォン.
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マック氏は、基本的に、さまざまな目的で 2 つの電話を使い始めた、と述べました。1 つは多くのソーシャル ネットワークにアクセスするための「コカイン電話」、もう 1 つは健康的な使用のためでした。
ジョージにとって、人々と携帯電話との現在の関係は曖昧だ。 このデバイスは知識を得るために使用されますが、気を紛らわせる目的でもあります。
「ポケットの中に最高の教師、ストリップクラブ、社交クラブが24時間年中無休で入っているようなものだ」と彼はツイッターで例示した。 彼はこの関係を「スマートフォンのパラドックス」と呼んだ。
この状況をさらに悪化させる要因は、人々が年々、 スマートフォンの画面を操作する時間が長くなります。
エレクトロニクス・ハブの調査によると、ブラジル人は画面の視聴に約 9 時間を費やしていることがわかりました。 さらに、ブラジルにおけるスマートフォンの存在感は、2019 年から 2021 年の間に 45% 増加しました。
(画像: Freepik/再生)
前述したように、George Mack が見つけた解決策は、スマートフォンを 2 台購入することでした。 「コカインフォン」はモチベーションや報酬を刺激する状況やアプリケーションに使用され、「ケールフォン」は幸福感や落ち着きを刺激するために使用されました。 各デバイスの目的をよりよく理解します。
「ケールフォン」
セロトニンを刺激し、集中力、静けさ、幸福感をもたらすプラットフォームにアクセスするためのスマートフォンです。 そのため、マックは「メモ、Kindle、Uber、マップ、そして 2 ～ 3 人が電話するための緊急番号」にのみ使用します。
いつでも確認できる装置です。 また、本を読んだり、新しいアイデアを書き留めたりすることを先延ばしにすることもあります。
「コカイン電話」
これはもうドーパミンを刺激するスマホです。 したがって、主なアプリケーションは、Twitter、Instagram、 チクタク そしてWhatsAppメッセージングアプリ。
マックの技術では、平日の正午前にその携帯電話を使うことはできない。 週末は午後 2 時までアプリをチェックできません。
彼にとって、この方法はポジティブなものでした。「スマートフォンとソーシャル メディアが生み出す利点は今でも受けています。 でも、脳が溶けるまで四六時中それを摂取することはありません。」
出版後、マック氏は、同じ方法を使用してスマートフォンやソーシャルネットワークへの依存症を解決できた人々から多くのメッセージを受け取ったと書いた。