やったことがありますか から起きた ベッド または、あまりにも早くソファから立ち上がると、少しめまいを感じました? だから、あなたは一人ではないことを知ってください！
これは多くの人が経験する一般的な現象です。 しかし、そのような感覚が生じたとき、体の中では一体何が起こっているのでしょうか？ 理解しましょう！
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私たちの脳は素晴らしい機械であり、すべての思考、決定、動作を担当します。 効率的に機能するには、血液によって運ばれる酸素の継続的な供給が必要です。
脳への酸素の供給が減少または中断されると、たとえ数秒であっても、めまいを感じたり、失神したりすることがあります。
私たちが長時間座ったり横になったりすると、血圧はその位置に調整されます。 私たちが素早く立ち上がると、体は血液（したがって酸素）を脳に送るためにより速く働く必要があります。
このプロセスは瞬間的なものではなく、起立性低血圧としても知られる血圧の一時的な低下を引き起こす可能性があります。
このような瞬間に、私たちの脳は酸素の減少を認識し、その結果、めまいや「頭がふわふわしている」感覚を感じることがあります。
体は血圧を補正するためにすぐに血圧を調整するため、この感覚は通常数秒しか続きません。
（画像：開示）
一部の人は他の人よりもこのめまいを感じやすく、いくつかの側面がこれに寄与している可能性があります。
脱水： 十分な水を摂取しないと血液量が減少し、血圧がすぐに適応することが困難になります。
薬: 一部の薬、特に降圧薬は、私たちの体の血圧調節方法に影響を与える可能性があります。
年： 年齢を重ねると、血管系や心臓が以前ほど迅速に反応しなくなる可能性があり、立ち上がったときにめまいを感じる可能性が高くなります。
幸いなことに、素早く動くときにめまいを予防または軽減するために実行できる簡単な手順があります。
ゆっくり起きてください： 体が適応する時間を与えてください。 横になっている場合は、まず座り、数秒待ってから立ち上がってください。
水分を補給しましょう: 1 日を通じて定期的に水を飲むと、血液量を安定させることができます。
姿勢の突然の変化を避けてください。 めまいを感じやすいとわかっている場合は、特にバランスや集中力が必要な活動をしている場合は、すぐに姿勢を変えないでください。
とはいえ、 めまい 素早く立ち上がることは一般的であり、通常は無害ですが、これが頻繁に発生したり、長期間にわたって発生していることに気付いた場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 めまいは、注意が必要な他の基礎疾患の症状である可能性があります。
