清潔で整理整頓された家はストレスを軽減します。 各部屋の整理方法を見る

家の整理整頓がストレスレベルに直接関係していることをご存知ですか? 携帯電話の画面に釘付けになり、常にデバイスから飛び出てくる情報や刺激の衝撃が、すでに私たちの意識を高めています。 不機嫌. 乱雑で汚い場所で鍵や財布を探すことは、この状況をさらに悪化させるだけです。

「インテリアと神経科学：人に焦点を当てたデザイン」コースの建築家兼コーディネーターであるアンドレア・デ・パイバ氏によると、環境は常に私たちに多感覚情報を与えてくれます。 「組織の有無は、このプロセスに直接影響します。 刺激の混乱が大きければ大きいほど、より多くの精神的リソースが必要となります」とカーサ・エ・ジャルディム誌のインタビューで彼は語った。

さらに、同じく報告書のインタビューに応じたシステム手帳のラファ・オリベイラ氏は、清潔で整理整頓された家であれば、対人関係さえも改善できると指摘した。 「人々が（きれいな家の）利点を知り、享受すると、力関係は変わります」と彼は言いました。

彼女によれば、これには時間管理や日々の行動の実用性は考慮されていません。

家を毎日整理整頓してきれいに保つにはどうすればよいですか？

ここには 2 つのオプションがあります。 家を片付ける すべてを 1 日で行うことも、きれいな見た目を保つための小さな習慣を組み込むこともできます。 ただし、もちろん、その日の最も大掛かりな掃除を怠りません。

各部屋について、雑誌に掲載されているシステム手帳のヒントをご覧ください。

リビングルーム

• 靴やバッグなど、そこに属さないものはすべて部屋から取り除きます。鍵だけは残しておきます。
• 一日の終わり、寝る前に枕をふわふわにし、カバーや毛布をたたみます。
• ビデオ ゲームのコントロールやリモコンをテレビの近くに置いてください。
• 可能であれば、ケーブルを隠します。
• 装飾するときは、部屋のサイズに比例した家具を選択してください。

部屋

• 部屋を多かれ少なかれ刺激のあるゾーンに分割します。ベッドなどの休憩スペースでは、刺激が少ないことが理想です。
• ベッドといえば、毎日ベッドを作りましょう。
• 仕切り板、ボックス、ハンガーを使ってクローゼットを整理しましょう。
• すべてのものから余分なものを取り除きます。
• 寝室に小物用のゴミ箱を置きます。
• 可能な限り片づけて、使わなくなったものは寄付してください。もちろん、それがまだ誰かの役に立つのであれば。

台所

• すべての瓶とそれぞれの蓋を一緒に保管します。
• シンクに食器が溜まらないようにしてください。
• 食器棚の中の製品の賞味期限を時々チェックし、何か残っていないか確認してください。 冷蔵庫の中で失くす;
• 冷蔵庫について言えば、食品は密閉容器に保管してください。
• コーヒー専用の特定のエリアを用意します。
• ゴミは分別してください。

バスルーム

• ランドリーバスケットを用意して活用しましょう！ 衣服を床に放置しないでください。
• 空のパッケージや期限切れの製品は捨ててください。
• 使用 棚、フックとニッチでスペースを最適化します。
• グループのスキンケア製品とパーソナルケア製品をトレイに並べます。

ゴイアス連邦大学でソーシャルコミュニケーションを卒業。 デジタル メディア、ポップ カルチャー、テクノロジー、政治、精神分析に情熱を注いでいます。