腱：それが何であるか、腱の特徴と種類

君は 腱または腱 それは私たちの筋肉系の一部であり、静的および動的なバランスを可能にする骨に筋肉を接続するなど、私たちの体の中で素晴らしい機能を持っています 骨格筋の、そして私たちの体の動きを保証し、その構造では、腱は結合組織によって構成され、横紋筋の一部です。

腱の特徴

それらの構造の腱は白っぽい色でできており、コラーゲン結合組織繊維を持っています、それらは太く、 硬く、体に大きな柔軟性を与えます。前述のように、腱は筋肉の一部です。 横紋。

理解を深めるために、横紋筋はいくつかの筋線維によって形成された筋肉であり、数センチメートルを測定することができます、 それは、個人に依存した方法での動きを可能にします。つまり、それらは自発的な収縮であり、腱の一部です。

一方、コラーゲン結合組織は、腱が再生の可能性を見つける、私たちの体の中で最も重要な組織の1つです。 それが教えられるとき、それは疎性結合組織に存在します、この結合組織は弾力性のためにコラーゲンを必要としますそして 抵抗

すでに述べたように、結合組織は骨を私たちの体の筋肉組織に接続することを可能にし、さらに、関節に安定性、つまり関節内の2つの骨の結合を与えるのに役立ちます。

そして、腱と関節の違いを知っていますか？ 腱は筋肉と骨の間の接続であり、この接続により、骨が骨格に十分な力を伝達できるようになります。 すでに関節は、私たちの体の2つの骨の接合を可能にする靭帯で覆われています。

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腱の種類

私たちの体には、腱の種類が1つだけでなく、それに応じて分類することができます 屈筋腱や伸筋腱などの骨格の位置、それぞれを知らせましょう 彼ら？

O 屈筋腱 手に見られる屈筋腱は、手だけでなく足の曲げ、指の伸展などの手の動きを可能にし、怪我をします この領域では、これらの動きの一部が失われるなどの重大な損傷を引き起こす可能性があります。これは、使用による指の切断などの国内事故が原因で発生する可能性があります。 ナイフ、レスリングなどのスポーツの練習中の怪我、そして最も一般的な原因は関節リウマチであり、これらはすべて、感覚の喪失につながる可能性があります 手。 これらの怪我は通常、手術が必要です。

すでに 伸筋腱

、それはまた前腱に似ています、それはまた手と足、より具体的には手と指の後ろにあります、その機能は 指を伸ばしたり、手を開閉したりするなど、最も基本的な動きを可能にします。伸筋腱が損傷すると、伸展する能力が失われます。 手。 2つの一般的な損傷は、伸筋腱、プラットフォームの指と襟の変形に影響を与える可能性があります。 ある種の押しつぶし、関節炎、指にかかる大きな力など、これはバスケットボール、サッカーなどのスポーツゲームで発生する可能性があります。 アメリカ人。 治療は、投薬のみによる場合もあれば、より重度の外科的損傷の場合もあります。

人体の腱

腱は、手、首、腕、足、足首、肘、肩など、人体のさまざまな関節に存在する可能性があります。 前述のように、これらの部分の怪我は非常に深刻な場合があります。腱の怪我は、大規模なスポーツをする人によく発生します。 周波数。

それらのいくつかと腱炎によって引き起こされる主な怪我についてもっと学びましょう：

膝の腱：

膝には、大腿四頭筋、ハムストリング腱、膝蓋腱などの3つの非常に重要な腱があり、どちらも関節のバランスと安定性に役立ちます。 膝蓋骨腱炎と呼ばれる膝に引き起こされる可能性のある重傷があり、膝腱炎の原因 特に個人が散歩や運動に行くとき、その地域の強い痛み 物理学者。 通常、この種の腱炎（腱炎は腱の炎症であり、今日では腱障害に取って代わられています） 3度になる可能性があり、スポーツをする人々、特にサッカー選手やランナーに影響を与える可能性があり、これらの活動は 筋肉のより多くの使用は、怪我を引き起こします、それはコラーゲンの不足のために高齢者に影響を与える可能性があり、その結果、 骨格。

症状は非常に頻繁で継続的であり、膝の前の痛みは腫れや困難を伴います。 筋肉の動き、特に身体活動をしているときの痛み、さらには 歩く。

治療は腱炎の程度によって異なりますが、軽度の場合は鎮痛薬を伴う休息を伴う場合があります。 深刻な領域を刺激するデバイスとの理学療法セッションがあるかもしれません、病変の完全な破裂がある場合は、で入る必要があります 手術。

脚の腱

膝の腱と同様に、脚の腱には、前脛骨筋などの動きを実行するために非常に重要な5つの伸筋腱が含まれています。 足首の前部、長母趾伸筋、長母趾伸筋、指伸筋、尺側手根屈筋（長母趾伸筋、尺側手根屈筋）、 後で。

脚に発生する最も一般的な傷害はアキレス腱断裂です。つまり、かかとでは、脚の後ろに直接影響を与える傷害であり、通常は傷害です。 スポーツを頻繁に行う人に見られ、破裂は30〜40歳の男性でより頻繁に発生し、抗生物質などの薬は破裂を促進します 腱。 症状は、その領域の頻繁な痛みと歩行困難です。

TENDINITEリスク要因

• ストレッチは腱炎を予防するための非常に重要な要素です。ストレッチが不足していると、怪我や筋肉痛、つまり腱の過負荷を引き起こす可能性があります。
• 体が栄養素を失うので、老化の要因も危険因子になる可能性があります 筋肉にとって重要であり、その結果、コラーゲンと柔軟性の喪失を引き起こします けが。
• ストレス要因は多くの人を危険因子として驚かせるかもしれません、ストレスは拘縮を引き起こす筋肉に影響を及ぼします。
• 繰り返しの動きは大きな警告です、私たちは工場で行われた作業の例を持っています、 多くの労働者が病気になり、主に指の動きを損なうことになります 手、
• テニス、サッカー、ランニング、バスケットボールなどのスポーツは、深刻な腱の損傷を引き起こす可能性があります

体のどこかに重傷を負った場合は、医師の診察を受ける必要があります。 腱または腱断裂、あなたは赤み、その領域の痛み、腫れや強さなどの兆候に注意を払う必要があります 妥協した。

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