ა თვითშეფასება ეს არის შინაგანი ღირებულება, რომელსაც ჩვენ საკუთარ თავს ვაძლევთ. ეს არის ჯანსაღი და დაბალანსებული ცხოვრების საფუძველი.
როდესაც ჩვენ ვწყვეტთ საკუთარი თავის სიყვარულს, ჩვენი ცხოვრება შეიძლება გახდეს ნამდვილი გამოწვევა. აი ისინი ექვსი ნიშნები იმისა, რომ თქვენი თვითშეფასება დაბალია:
მეტის ნახვა
როგორ მივმართოთ ზედმეტად მოსიყვარულე ბავშვს, რომ დააწესოს საზღვრები…
"ზრდილობიანი" დამოკიდებულებები, რომლებიც აწუხებს: იცოდეთ ზედმეტი...
დაბალი თვითშეფასების პირველი ნიშანი არის ზედმეტი თვითკრიტიკა. როდესაც საკუთარი თავი საკმარისად არ გვიყვარს, ჩვენ საკუთარი თავის ყველაზე ცუდი კრიტიკოსები ვართ. ყოველი მარცხი გადიდებულია, ყოველი შეცდომა კატასტროფაა.
თუ მუდმივად აკრიტიკებთ საკუთარ თავს და ადარებთ საკუთარ თავს სხვებს ნეგატიურად, ეს იმის მანიშნებელია, რომ თქვენს თვითშეფასებას ყურადღება სჭირდება.
დაბალი თვითშეფასების კიდევ ერთი ნიშანია დაუდევრობამე ნამდვილად შემიძლია. როდესაც ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავი, ჩვენ ვზრუნავთ საკუთარ თავზე - ფიზიკურად, ემოციურად და გონებრივად.
თუ არ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, კარგად იკვებებით, ვარჯიშობთ, დროს უთმობთ დასვენებას და დაფიქრდით, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ უგულებელყოფთ საკუთარ საჭიროებებს ამის ნაკლებობის გამო საკუთარი თავის სიყვარული.
საზღვრების ნაკლებობა აშკარა ნიშანია იმისა, რომ საკუთარ თავზე არ ვზრუნავთ. როდესაც ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავი, ვიცით, რომ ვიმსახურებთ პატივისცემას და ვადგენთ ჯანსაღ საზღვრებს.
თუ თქვენ მუდმივად სწირავთ საკუთარ თავს სხვებისთვის და აძლევთ მათ უფლებას გასცდნენ თავიანთ საზღვრებს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ თავს უკანა მხარეს აყენებთ.
უარყოფის შიში კიდევ ერთი წითელი დროშაა. როდესაც ჩვენ გვაქვს საკუთარი თავის სიყვარული, ვიცით, რომ უარის თქმა ცხოვრების ჩვეულებრივი ნაწილია და რომ ყოველი „არა“ უფრო გვაახლოებს „დიახთან“.
თუ თქვენ ყოველთვის ცდილობთ ასიამოვნოთ სხვებს და გეშინიათ უარის თქმის, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ივიწყებთ საკუთარი თავის სიყვარულს.
სიცარიელის განცდა არის ძლიერი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ შეწყვიტეთ საკუთარი თავის სიყვარული. საკუთარი თავის სიყვარული გვავსებს, გვაძლევს მიზანდასახულობის განცდას და გვაგრძნობინებს სრულყოფილად.
თუ თავს სიცარიელეს, შეუსრულებლობას ან უმიზნოდ გრძნობთ, შესაძლოა დროა გადახედოთ რას გრძნობთ საკუთარ თავზე.
თავდაჯერებულობის ნაკლებობა დაბალი თვითშეფასების საგანგაშო ნიშანია. როდესაც ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავი, ჩვენ ვენდობით საკუთარ თავს და ჩვენს უნარს პირისპირ გამოწვევებიდა მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს.
თუ მუდმივად ეჭვი გეპარებათ თქვენს შესაძლებლობებში და გეშინიათ წარუმატებლობის, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ საკმარისად არ აფასებთ საკუთარ თავს.
ამოიცანით რომელიმე ეს ნიშანი თქვენს ქცევაში? ასე რომ, დროა მოიძიოთ დახმარება თქვენი თვითშეფასების აღორძინებისთვის.
