ბოლოდროინდელმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა აკადემიურ ჟურნალში Nutrients, მოიტანა მტკიცებულება იმისა, რომ მოხმარება საზამთროს შეიძლება ასოცირებული იყოს საკვები ნივთიერებების უკეთ შეწოვა და ჯანსაღი დიეტის ხარისხი ბავშვებში და მოზრდილებში.
მკვლევარებმა გააანალიზეს ჯანმრთელობისა და კვების ეროვნული კვლევის (NHANES) მონაცემები და დააკვირდნენ ა მნიშვნელოვანი განსხვავება დიეტის ხარისხში ჯგუფებს შორის, რომლებმაც მოიხმარეს საზამთრო და მათ, ვინც არ მოიხმარეს. მოხმარებული.
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ესპრესო ყავა ალცჰეიმერის პრევენციის მოკავშირეა, ნათქვამია კვლევაში
ეს ბოლო კვლევები მიეძღვნა საზამთროს მოხმარებასა და მის სასარგებლო ეფექტებს შორის დიეტურ ჩვევებსა და კარდიომეტაბოლურ ჯანმრთელობას შორის კავშირის შესწავლას.
პირველმა კვლევამ გააანალიზა საზამთროს მოხმარების გავლენა ბავშვებსა და მოზარდებზე და მისი გავლენა კვების ჩვევებზე. შედეგებმა აჩვენა, რომ საზამთროს ყოველდღიურ რაციონში ჩართვამ განაპირობა ხილისა და ბოსტნეულის უფრო მაღალი მიღება მთლიანობაში.
გარდა ამისა, მონაწილეებმა განაცხადეს უფრო მეტი კმაყოფილება მათი დიეტით და შემცირდა არაჯანსაღი საკვების მოხმარება.
კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ბავშვებსაც და მოზრდილებშიც, რომლებიც საზამთროს მიირთმევდნენ, უფრო მეტი რაოდენობით იღებდნენ მას ნუტრიენტები სარგებელი, როგორიცაა დიეტური ბოჭკოვანი, მაგნიუმი, კალიუმი, ვიტამინი C, ვიტამინი A და კაროტინოიდები მათთან შედარებით, ვინც არ მოიხმარდა საზამთროს.
გარდა ამისა, ამ ადამიანებს ასევე ჰქონდათ დამატებული შაქრისა და მთლიანი გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების მიღება, რომლებიც ჭარბი მოხმარებისას ნაკლებად ჯანსაღად ითვლება.
დამატებითმა კვლევამ, რომელიც ასევე გამოქვეყნდა Nutrients-ში, აჩვენა, რომ საზამთროს წვენის დამატება შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვთა ფუნქციონირებაზე ჰიპერგლიკემიის დროს, რომელიც ხასიათდება სისხლში გლუკოზის მომატებული დონით სისხლი.
საზამთრო მრავალმხრივი და გამაგრილებელი ხილია, რომელიც წლის ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი წლის ხელმისაწვდომობის წყალობით.
ზაფხულის სიმაღლეზე თუ სხვა სეზონებში, საზამთრო გვთავაზობს გემოსა და კვებითი სარგებლობის აფეთქებას, რაც შეიძლება ჩართული იყოს დაბალანსებულ დიეტაში.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
