ოდესმე გსმენიათ სოციალური შფოთვის შესახებ? მიუხედავად იმისა, რომ ცოტა იყო კამათი, ეს აშლილობა უფრო და უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს.
მოკლედ, ამ მდგომარეობას ახასიათებს საზოგადოებაში ცხოვრების დიდი შიში და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, თუმცა მცირე.
მეტის ნახვა
კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერების ტვინი "გაყვანილია"…
დასუფთავების 4 ჩვევა, რომელიც უნდა დაარღვიოთ, რომ ბედნიერი იყოთ
ზოგადად, სოციალური შფოთვით დაავადებულები იწყებენ პირველი სიმპტომების გამოვლენას 13 წლის ასაკში, დასაწყისში. მოზარდობის ასაკში, მაგრამ ყოველთვის არ შეამჩნია ადამიანი ან მისი ოჯახის წევრები აშლილობას, რაც ართულებს დიაგნოზს და მკურნალობას. პრობლემის გადაჭრა.
მომდევნო შვიდ თემაში აღწერილია და დეტალურადაა აღწერილი სოციალური შფოთვის შვიდი ძირითადი ნიშანი, ნიშნები, რომლებიც ყველაზე ხშირად შეუმჩნეველი რჩება.
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ეს პრობლემა ან გაწუხებთ ოჯახის წევრი ან მეგობარი, რომელიც ანტისოციალურია, წაიკითხეთ!
1. ეშინია სირცხვილის
სოციალური შფოთვის პირველი და ყველაზე თვალშისაცემი სიმპტომი არის უხერხულობის დიდი შიში, მაშინაც კი, თუ ეს რისკი გარდაუვალი არ არის.
ამ მდგომარეობის მქონე პირები ყოველთვის წარმოიდგენენ რაღაც უხერხულ ან დამამცირებელ სიტუაციას, მაგალითად, საჯარო შეხვედრაზე, წვეულებაზე ან მეგობრებთან საუბარში შესვლამდე.
2. მოერიდეთ სიტუაციებს განკითხვის შიშით
როგორც წესი, შეშფოთებული ადამიანების მიერ საკუთარი თავის შერცხვენის შიში აიძულებს მათ ასევე ეშინოდეს იმის, რომ გაასამართლებენ რაიმეს გამო.
ამასთან, მათთვის ხშირია ისეთი აზრები, როგორიცაა: „სხვები იფიქრებენ, რომ მე სულელი ვარ“ ან „გავაფუჭებ და ყველა იფიქრებს, რომ იდიოტი ვარ“.
ამ მიზეზით, ეს ადამიანები მიდრეკილნი არიან იჭედონ და არაფერში პროგრესირებენ ცხოვრებაში.
3. თავს კომფორტულად გრძნობენ მხოლოდ რამდენიმე კონკრეტული ადამიანის გვერდით
როგორც აქამდე ავღნიშნეთ, სოციალური შფოთვა აიძულებს ადამიანებს თავი დაუცველად იგრძნონ ბევრ ადამიანთან შეხვედრისას.
შედეგად, დაზარალებული პირები ავლენენ გადაჭარბებულ მიჯაჭვულობას ზოგიერთ კონკრეტულ ადამიანთან, მაგალითად, მშობლებთან, და-ძმებთან ან ბიძაშვილებთან.
4. უხერხულად გრძნობთ თავს სხვა ადამიანების მიერ თქვენი ქცევის შემჩნევისას
კიდევ ერთი დიდი შიში, რომელიც წარმოიქმნება სასტიკი სოციალური შფოთვით, არის პრობლემა, რომელსაც სხვა ადამიანები ამჩნევენ.
სოციალური შფოთვით დაავადებულები ხშირად ამჩნევენ, რომ ადამიანები ამჩნევენ ხელების კანკალს, ლოყების გაწითლებას, ბუნდოვან მეტყველებას და საზოგადოებაში ყოფნის შიშის სხვა მახასიათებლებს. ამრიგად, ისინი გაურბიან კიდევ უფრო მეტ სოციალურ ინტერაქციას.
5. "პირადი" შიშების ქონა
იცნობთ ვინმეს, რომელსაც ეშინია საჯაროდ უბრალო საქმეების კეთების, როგორიცაა ლაპარაკი, ჭამა ან თუნდაც სიარული, სადაც ბევრი ხალხია? ასე რომ, ამ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სოციალური შფოთვა.
აქ მეორდება ისედაც დამახასიათებელი შიშები „არასწორის“ გაკეთების და სხვების დაცინვის.
6. გადაჭარბებული თვითკრიტიკა
სოციალური შფოთვის მქონე პირები დიდ დროს ხარჯავენ საკუთარი თავის ანალიზზე და საკუთარ თავს სცემენ იმაზე, რაც, მათი აზრით, ურთიერთქმედების შეცდომები იყო.
თვითკრიტიკის ეს გადაჭარბება ამ მდგომარეობის კიდევ ერთი აშკარა ნიშანია და შეიძლება ჩაითვალოს ერთ-ერთ ყველაზე საზიანოდ, რადგან ის დიდ ფსიქოლოგიურ ზემოქმედებას ახდენს ინდივიდზე.
7. შექმენით ის, რაც არ არსებობს და მიიღეთ ეს როგორც სიმართლე
და ბოლოს, ჩვენ გვაქვს სოციალური შფოთვის კიდევ ერთი დიდი ნიშანი: მტკიცე რწმენა იმისა, რაც არ არსებობს, რომ მან თავად გამოიგონა.
სოციალური შფოთვა ხშირად წარმოიდგენს რაღაცეებს, როგორიცაა: „ხალხი ფიქრობს, რომ მე უცნაურად ვარ“ ან „ყველა ფიქრობს, რომ მახინჯი ან უსარგებლო ვარ“ და ნამდვილად სჯერა ამის.
საბოლოო ჯამში, ეს აზრები, როგორც წესი, მხოლოდ იგავ-არაკებია, რომლებიც შეშფოთებულია ადამიანის მიერ და არ ასახავს ფაქტების რეალობას.
სოციალური შფოთვის ნიშნების შემჩნევისას, წინასწარ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს წინასწარი საუბრისთვის. ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგი უნდა იყოს.
ზოგადად, ამ მდგომარეობის მკურნალობა გულისხმობს მედიკამენტების და ოკუპაციური თერაპიის სესიების გამოყენებას სიმპტომების შესაჩერებლად და დაზარალებული ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შესაცვლელად.
შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში სოციალური შფოთვა სრულიად უკუაგდებულია და ადამიანი განკურნების შემდეგ იწყებს მსუბუქ და ბედნიერ ცხოვრებას.
დაამთავრა ისტორია და ადამიანური რესურსების ტექნოლოგია. წერით გატაცებული, დღეს ის ცხოვრობს ოცნებობს, რომ პროფესიონალურად იმოქმედოს, როგორც ინტერნეტის კონტენტის ავტორი, წერს სტატიებს სხვადასხვა ნიშებში და სხვადასხვა ფორმატში.
