აშშ-ში ოჰაიოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის მიერ გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებები ადამიანების კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა სისხლში შაქრის შემცირება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება ნაწლავური. კვლევა გამოქვეყნდა კვების მიმდინარეობა გააანალიზა, იყო თუ არა ჩაის თვისებები მართლაც სასარგებლო.
Წაიკითხე მეტი: მცენარეული ჩაი შეიძლება იყოს სოდას ჯანსაღი ალტერნატივა
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
უკვე ჩატარებულმა სხვა კვლევებმა აჩვენა მწვანე ჩაის რეგულარულად მიღების უპირატესობა. შენიშვნებს შორის, ჩვენ შეგვიძლია გავზარდოთ გულის ჯანმრთელობა „ცუდი“ ქოლესტერინის (LDL) შემცირებით. გარდა, რა თქმა უნდა, სისხლძარღვების უკეთესი ფუნქციონირება.
კვლევებმა ასევე დაადასტურა ინდივიდების ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, რადგან ჩაი უზრუნველყოფდა ა სტრესის შემცირება, გუნება-განწყობის გაუმჯობესება და ძილის ხარისხი, რამაც განაპირობა დღის უფრო მეტი განწყობა დღეს.
მწვანე ჩაის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სარგებელი, რა თქმა უნდა, არის ორგანიზმში ანთების შემცირება. სწორედ ამ მიზეზით, მკვლევარებმა შეძლეს ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასთან დაკავშირება სისხლში შაქრის შემცველობის შემცირებასთან მისი რეგულარული მოხმარების პირობებში.
ბოლო კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში, ასოცირდება მწვანე ჩაის მოხმარებასთან სიმსუქნის დაბალ მაჩვენებელთან, ჯანმრთელობის რისკებთან და ნაწლავის ხარისხის გაუმჯობესებასთან.
ჩაის დალევის შემდეგ 28 დღის განმავლობაში მონაწილეებმა აჩვენეს შაქრის დაბალი დონე, ასევე ნაწლავის ანთების შემცირება. ზოგიერთმა ტესტმა ასევე მიუთითა განავლის ნიმუშებში ანთების პროტეინების შემცირება და შარდში შაქრის დაბალი დონე.
მკვლევართა გამოკითხვამ ასევე აჩვენა, რომ ჩაის მოხმარება ხელს უწყობს ე.წ. გამტარი”, რომელიც შედგება სისხლში ტოქსინების გამოყოფისა და სისტემის ანთების გაძლიერებისგან კუჭ-ნაწლავის. ეს გარემოება ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკს.
ამ უპირატესობებზე წვდომისთვის საჭიროა დღეში 1,2 ლიტრი მწვანე ჩაის დალევა! შეიძლება ბევრი ჩანდეს, მაგრამ რადგან სასმელი არ შეიცავს კოფეინს მაღალ დონეს, ყავასთან ან შავ ჩაისთან შედარებით, მწვანე ჩაის დალევა ბევრად უფრო შესაფერისია ჯანმრთელობისთვის.
იდეალურია შაქრის გარეშე მოხმარება, რადგან აძლიერებს ორგანიზმის ანთებას. გარდა ამისა, ადვილი მოსამზადებელია და შეიძლება მიირთვათ ცხელი ან ცივი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დღის გემოვნებაზე და ტემპერატურაზე.
