იმალება შენს კედლებში საჭმლის მომნელებელი სისტემა, არის შესანიშნავი „ტვინი“, რომელიც მთლიანად გარდაქმნის გზას, როგორც ჩვენ გვესმის კავშირები საჭმლის მონელებას, კეთილდღეობას, განწყობას შორის და ის გადაჯაჭვულია შემეცნებასთან.
ნაწლავის სწორი ფუნქციონირება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. ნაწლავი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მონელებაში და შეწოვაში.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ის შეიცავს სასარგებლო მიკროორგანიზმების მრავალფეროვნებას, რომლებიც ქმნიან ეგრეთ წოდებულ ნაწლავის მიკრობიოტას და ასრულებენ როლს. გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმუნური სისტემის ჯანმრთელობას, ვიტამინების წარმოებას და ჩვენს ორგანიზმში ჯანსაღი ბალანსის შენარჩუნებას სხეული.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ჩვენი ყურადღება ნაწლავების ჯანმრთელობაზე მივაქციოთ. როგორც დამხმარე, არსებობს ორი ფერმენტირებული სასმელი, რომელსაც ექსპერტები გვირჩევენ.
დიეტოლოგები Dr. HealthKeeda.com-ის ჰასიბმა და საჭმლის მონელების ექსპერტმა კიმ ლინდსიმ ხაზი გაუსვეს ფერმენტირებული სასმელების მნიშვნელობა, როგორიცაა კომბუჩა და კეფირი, ჯანსაღი ნაწლავის ხელშეწყობაში ჯანსაღი.
მათი თქმით, ეს სასმელები მდიდარია პრობიოტიკებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის ფლორის დაბალანსებას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას.
დასაწყისისთვის, კომბუჩა არის ფერმენტირებული სასმელი, რომელიც დამზადებულია ამავე სახელწოდების ჩაისგან, რომელიც გადის დუღილის პროცესს ბაქტერიებისა და საფუარის კულტურის დამატებით.
ეს დუღილი წარმოქმნის პრობიოტიკებს, რომლებიც არიან ბაქტერიები სასარგებლოა ნაწლავისთვის. კომბუჩა ასევე შეიცავს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს და ორგანულ მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და საკვები ნივთიერებების შეწოვას.
კეფირი არის ფერმენტირებული სასმელი, რომელიც მზადდება კეფირის მარცვლებისგან, რომელიც წარმოადგენს ბაქტერიების და საფუარის ერთობლიობას. ამ მარცვლებს უმატებენ რძეს ან სხვა სითხეებს, სადაც ხდება დუღილი.
კეფირი მდიდარია პრობიოტიკებით, მათ შორის სასარგებლო ბაქტერიების სხვადასხვა შტამებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის მიკრობიოტის ბალანსს.
ორივე ფერმენტირებული სასმელი, კომბუჩა და კეფირი, ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანმრთელობას მიკრობიოტას გაძლიერებით და საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის გაუმჯობესებით.
მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ ანთება, გააძლიერონ იმუნური სისტემა და გააუმჯობესონ განწყობა.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
