ჩვენ ყველას გვქონია მომენტები, როდესაც თავს არ ვგრძნობთ დამტკიცებულად და გვაფიქრებინებს, რომ სხვები, ყოველმხრივ, ჩვენზე უკეთესები არიან. თუმცა, თვითშეფასება და ზოგიერთი ადამიანის სიცოცხლეს აზიანებს ა არასრულფასოვნების კომპლექსი რომ გავრცელებული შეხედულების საწინააღმდეგოდ, ეს არის პიროვნული თვისება და არა ფსიქიკური დაავადება ან აშლილობა.
ამიტომ, იხილეთ ამ სტატიაში არასრულფასოვნების კომპლექსის რამდენიმე ნიშანი, რათა შეძლოთ მათი ამოცნობა.
მეტის ნახვა
გაფრთხილება: ამ შხამიანმა მცენარემ ახალგაზრდა მამაკაცი საავადმყოფოში გადაიყვანა
Google ავითარებს ხელოვნური ინტელექტის ინსტრუმენტს, რათა დაეხმაროს ჟურნალისტებს…
Წაიკითხე მეტი: ეს არის 4 მთავარი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს დაბალ თვითშეფასებაზე
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ვიღაცას უვითარდება არასრულფასოვნების კომპლექსი, სამი ყველაზე გავრცელებული გარემოებაა ემოციური, ფიზიკური და სექსუალური. საკუთარი თავის ზიზღი შეიძლება გამწვავდეს, თუ ადამიანს უკვე აწუხებს შფოთვა, დეპრესია ან სოციალური შფოთვა, სხვა დარღვევებთან ერთად. ამ თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია იცოდეთ არასრულფასოვნების კომპლექსის ზოგიერთი ნიშანი.
1. Დაბალი თვითშეფასება
თითქმის შეუძლებელია არასრულფასოვნების კომპლექსზე ლაპარაკი და ის დაბალი თვითშეფასების ნიშნებს არ დაუკავშირო. ბოლოს და ბოლოს, როცა არ ვიცით ვინ ვართ და არ ვიღებთ საკუთარ თავს, არ შეგვიძლია გონივრულად და ამაყად შევაფასოთ საკუთარი თავი და ჩვენი შესაძლებლობები. ამ გზით ჩვენ გვჯერა, რომ არაფერი გვაქვს კარგი, რომ შევთავაზოთ მსოფლიოს და რომ ყველა ჩვენზე უკეთესია.
გარდა ამისა, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს თვითსაბოტაჟის ჩვევა (ხშირად არაცნობიერად), თუ თვლის, რომ არ არის კარგი ურთიერთობის ან პროფესიული წარმატების ღირსი, მაგალითად.
2. მუდმივი შედარება
არასრულფასოვნების კომპლექსის მქონე ადამიანებს აქვთ ჩვევა გამუდმებით შეადარონ საკუთარი თავი სხვებს და ყოველთვის ნეგატიურად. ეს არის ინვალიდობის გაძლიერების საშუალება, რომელიც ინდივიდს სჯერა, რომ აქვს.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არის დამახინჯებული თვალსაზრისი, რომელიც მოწყვეტილია რეალობას. გარდა ამისა, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი შესაძლებლობები და პრეფერენციები და ეს შედარება ყოველთვის უსამართლო და დამახინჯებულია.
3. ურთიერთობების შენარჩუნების სირთულე
იმის გათვალისწინებით, რომ არასრულფასოვნების ცნება ამდენ ტანჯვას იწვევს, ადამიანებს სურთ საკუთარი თავის დაცვა და ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა იზოლაციის ძიებაა. ამ ვითარებაში ადამიანს აქვს მცდარი შთაბეჭდილება, რომ ამით მას ექნება მეტი უსაფრთხოება და კონტროლი თავის მდგომარეობაზე.