იცოდით, რომ ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ დიეტაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ალერგიები სეზონური? ცნობილია როგორც "თივის ცხელება" ან "ალერგიული რინიტი", ამ მდგომარეობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სურდო და ცხვირის შეშუპება.
ჯენა ვოლპე, რეგისტრირებული დიეტოლოგი (RDN) საიტისთვის WholeisticLiving.comოსტინში, ტეხასის შტატი, აღნიშნავს, რომ სანამ მეტი კვლევაა საჭირო, მან აღმოაჩინა, რომ გარკვეული საკვები ფუნქციურ და მცენარეულ პროდუქტებს შეუძლიათ ბუნებრივი შვება შესთავაზონ სეზონური ალერგიით დაავადებულთათვის გვერდითი ეფექტების გარეშე. არასასურველი.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
შემდეგი, ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ საკვებს, რომელიც დაგეხმარებათ სეზონური ალერგიის სიმპტომების შემსუბუქებაში.
C ვიტამინით მდიდარი ბოსტნეული
ბოსტნეულში არსებული ვიტამინი C მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ალერგიის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რაც ხელს უწყობს სხეულის ბუნებრივი ანთებითი რეაქციების რეგულირებას. შეიტანეთ C ვიტამინით მდიდარი ბოსტნეული, როგორიცაა ბრიუსელის კომბოსტო, ისპანახი და ბროკოლი, რათა შეამსუბუქოთ ალერგიის სიმპტომები.
გარდა ბოსტნეულისა, გვაქვს C ვიტამინით მდიდარი ხილი. ფორთოხლის გარდა, აუცილებლად გაითვალისწინეთ სხვა ციტრუსოვანი ხილი, როგორიცაა მანდარინი და აცეროლა.
ავოკადო
ბრაზილიური საკვების შემადგენლობის ცხრილის (TACO) მიხედვით, ავოკადო არის კალციუმის შესანიშნავი წყარო, მინერალი, რომელსაც დიდი მნიშვნელობა აქვს ალერგიის ბუნებრივ მკურნალობაში. გარდა ამისა, ავოკადო მდიდარია C ვიტამინით.
ხახვი და ნიორი
ხახვი მდიდარია ნივთიერება კვერცეტინით, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ალერგიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ხახვის მოხმარება, სუნელი თუ არა, ხელს უწყობს ჰისტამინის დეაქტივაციას, ნივთიერებას, რომელსაც ორგანიზმი გამოყოფს ალერგიული რეაქციების დროს.
ნიორი ცნობილია გრიპის და გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად სასარგებლო თვისებებით, ასევე ხახვი, რომელიც შეიცავს იგივე ანტიალერგიულ ნივთიერებებს.
კომბოსტო
კომბოსტო და მისი ვარიაციები შეიცავს დამცავ აგენტებს, რომლებიც ეხმარებიან ალერგიულ კრიზისებთან ბრძოლაში. ეს ჯიშები განსაკუთრებით მდიდარია კაროტინოიდებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის გაძლიერებას და იცავს ალერგიისგან.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.