მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს პროდუქციის, მკურნალობისა და ესთეტიკური პროცედურების ფართო სპექტრი, რომლებიც გვპირდებიან დაგვიანებას კანის დაბერება და გამოხატვის ნიშნების არბილება, ასევე შესაძლებელია მსგავსი შედეგების გარეშე ბევრი დახარჯოს.
ამიტომ, გადახედეთ პრევენციულ ჩვევებს, რომლებიც, მათი მიღების შემთხვევაში, ხელს უწყობს კანის უფრო ჯანსაღ და ელასტიურ იერს.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
განაგრძეთ კითხვა!
Წაიკითხე მეტი: იხილეთ 3 მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ მარწყვი ყოველდღე
1. გაზარდეთ წყლის მოხმარება
რამდენადაც ის აუცილებელია დატენიანებისთვის, კარგი რაოდენობით წყლის მოხმარება კანს უფრო ელასტიურს ხდის და ხელს უშლის დაბერებას და სიმშრალეს. რამდენადაც ბაზარზე ბევრი დამატენიანებელი პროდუქტია, კანის სიჯანსაღის უზრუნველსაყოფად ყველაზე ჯანსაღი გზაა უამრავი წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში.
2. ინვესტიცია მზისგან დამცავი საშუალებების ყოველდღიურ გამოყენებაში
მზის სხივებს აქვს ფოტოდაბერების მოქმედება. ასე რომ, მზის ქვეშ ზედმეტად გატარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები, გამოხატვის ნიშნები, სიმშრალე და კანის კიბოც კი.
ამგვარად, რეკომენდებულია მზისგან დამცავი კრემის წასმის ჩვევა გამოვიმუშავოთ დილით, განსაკუთრებით სახეზე, თუნდაც შენობაში ან სხვა დახურულ გარემოში.
3. მიატოვეთ მავნე ჩვევები
ზოგიერთი ცხოვრების წესი ძალიან საზიანოა კანის ჯანმრთელობისთვის. მათ შორის გამოირჩევა მოწევა, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება და შაქრისა და ცხიმის ჭარბი მიღება. ამიტომ, თუ გიჭირთ ასეთი დამოკიდებულებების მიტოვება, განსაკუთრებით იძულების შემთხვევაში, იდეალურია მიმართოთ სპეციალიზებულ დახმარებას.
4. რეგულარულად ივარჯიშეთ ფიზიკური ვარჯიშებით
ფიზიკური აქტივობის რეგულარული პრაქტიკით, მნიშვნელოვნად უმჯობესდება სისხლის ტრანსპორტირება მთელ სხეულში, განსაკუთრებით ინტრადერმალურად. ამასთან, ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება ხელს უწყობს კუნთების ტონის გაუმჯობესებას, ხელს უწყობს მოქნილობას და ხელს უწყობს ელასტიურობას, თავიდან აიცილებს დაავადებებს და ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.
5. ეძებეთ უკეთესი ძილის ხარისხი
კარგი ღამის ძილი აუცილებელია იმისთვის, რომ უკეთ გამოიყენოთ დღე. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს კანის სიბლანტეს, მეტი სიკაშკაშე და ჯანსაღი გარეგნობა. თუმცა, თუ გიჭირთ დაძინება ან მშვიდი ღამეები, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას.
