შარდმჟავა არის ნივთიერება, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმის მიერ დაშლის პროცესის შედეგად. შარდის, თუმცა მისი დონის მატება შეიძლება იყოს საკვების მოხმარების შედეგი კონკრეტული. ექსპერტების აზრით, თქვენმა ფასეულობებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, რაც გამოიწვევს დაავადებას, რომელიც ცნობილია როგორც პოდაგრა, რომელიც გავლენას ახდენს გულსა და ტვინზე.
აქედან გამომდინარე, აუცილებელია გესმოდეთ, რომელი საკვებია მავნე თქვენი ჯანმრთელობისთვის. იხილეთ ქვემოთ მოცემული ძირითადი საკვები, რომელიც ზრდის შარდმჟავას დონეს ორგანიზმში.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
Წაიკითხე მეტი: წითელი სალათის ფოთოლი: გაეცანით ამ ბოსტნეულის ძირითად სარგებელს
შარდმჟავას მაღალმა დონემ, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ჰიპერურიკემია, შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც პოდაგრა. ეს გამოწვეულია პურინის კრისტალების დაგროვებით სახსრებში, განსაკუთრებით ფეხის თითებში, რაც იწვევს ძლიერ ტკივილს და ანთებას. ჯანდაცვის პროფესიონალების აზრით, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რომელი საკვები აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას საფრთხის ქვეშ და გამორიცხეთ ისინი თქვენი რაციონიდან.
რამდენიმე გამოკვლევის თანახმად, არსებობს გარკვეული სახის საკვები, რომელიც მდიდარია პურინით და თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ ადამიანებს აქვთ მჟავებით მდიდარი დიეტა.
ხორცი (ღორის, საქონლის ხორცი, შინაგანი ორგანოები, ექსტრაქტები), თევზი (ანჩოუსი, სარდინი, სკუმბრია) და საფუარი (როგორც საცხობი, ასევე ქერი) ამ მდგომარეობისთვის ყველაზე მავნე საკვებია. ამ ხაზის დაცვით, პროფესიონალები გარანტიას იძლევიან, რომ მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის, ძუძუთი ან ცხვრის ჭამა კვირაში ორჯერ ან მეტჯერ ზრდის ჩიყვის რისკს 50%-ით. კვირაში ერთხელ ან მეტჯერ ტუნის და სხვა ცხიმოვანი თევზის მიღებისას ეს რისკი 30%-ით იზრდება.
ვინაიდან ფერმენტირებული საკვების ღირებულებები პირველი ორის მსგავსია, ორგანიზმში შარდმჟავას რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს ამ საკვების მოხმარების შემთხვევაში.
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია პერიოდული გამოკვლევების ჩატარება და თუ აღმოაჩენთ შარდმჟავას დონის მატებას, აუცილებელია მიმართოთ სპეციალისტს. ამით ექიმს შეეძლება დაიწყოს ადეკვატური მკურნალობა, რომელიც ჩვეულებრივ გულისხმობს ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების დანიშვნას ტკივილის შესამსუბუქებლად და შემდგომი გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
