პანდემიის პერიოდის ფონზე, რომელსაც ჩვენ უკვე რამდენიმე წელია განვიცდით, ბევრი ხალხი საბოლოოდ დაუშვით ისეთი გრძნობები, როგორიცაა შფოთვა, სევდა და მარტოობა. სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ შემოგთავაზებთ ბედნიერების პოვნის ძირითად გზებს, რათა კეთილდღეობა და სრული კმაყოფილება კვლავ იყოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
Წაიკითხე მეტი: მეცნიერება განმარტავს, რა ასაკში მივაღწევთ უბედურების პიკს
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ამჟამად ბევრი ადამიანი თავს კარგად გრძნობს მხოლოდ გარკვეულ დღეებში. ეს რომ არა, ადამიანები თავს ბედნიერადაც კი თვლიან, მაგრამ როცა ეკითხებიან, რა არის ეს ან რა არის ამ გრძნობის კონცეფცია, მათ საბოლოოდ უჭირთ საუბარი იმაზე, რაც ყველასთვის ასე ინტენსიური და მნიშვნელოვანია. იციან როგორ ამოიცნონ ბედნიერება?
ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ცხოვრებით სიამოვნება აუცილებელია. თუ თქვენ გადიხართ რთულ დროს ან იმ ადამიანთა ჯგუფის ნაწილი ხართ, ვინც არ იცის რას ნიშნავს ბედნიერება, აქ მოცემულია რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევა, რომ გახდეთ ბედნიერი ადამიანი, რომელიც არ დაუშვებს ნეგატიურ გრძნობებს თქვენს ცხოვრებაში ჩვეულებრივი მოვლენა გახდეს რუტინული.
დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს
საკუთარ თავთან დაკავშირება, ყველაფრის გაგება, რასაც გრძნობთ და რატომ გრძნობთ ამას, პირველი ნაბიჯია.
გააკეთე ის, რაც მოგწონს
თქვენი დროის ინვესტირება ჰობიებში, რომლებიც გაგრძნობინებთ თავს, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, ამიტომ შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ ყოველდღიურად, როგორიც არ უნდა იყოს ეს. რას იტყვით ხატვაზე, სიმღერაზე, თამაშზე, ფეხბურთის თამაშზე ან სურათების გადაღებაზე? ამ ყველაფერს შეუძლია თქვენი რუტინა უფრო მსუბუქი გახადოს.
კარგი იცინის
იუმორი შესანიშნავი რჩევაა, რომელიც დაგეხმარებათ, რადგან ის გაცინებს, არა მხოლოდ ეხმარება ადამიანებს რთულ დროს, არამედ გვაკავშირებს ერთმანეთთან. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოძებნოთ რაღაც ან ვინმე, რომელიც გაცინებს გარკვეული სიხშირით.
ინვესტიცია საკუთარ თავში ყოველდღე
ჩვენ ვართ ჩვენი პიროვნების არქიტექტორები. ყოველთვის კარგად უნდა იყოთ საკუთარ თავთან, ვიდრე სხვა რამეზე. ჩვენში ინვესტიცია ყოველთვის კარგია. ის, რაც ნამდვილად არასოდეს მოიტანს სინანულს.
კომუნიკაცია
კომუნიკაცია აუცილებელი ნაბიჯია ადამიანის ბედნიერებისთვის. ეს არის ის, რაც ხელს შეუწყობს კარგ საუბრებსა და კავშირებს, ასევე ათავისუფლებს გრძნობებს, როგორიცაა სევდა და მარტოობა.
ახალი კავშირების შექმნა
შექმენით ახალი კავშირები ან გააძლიერეთ არსებული. ყოველთვის ეცადე, გაერთო იმ ადამიანებთან, ვინც მოგწონს და გვერდით თავს კარგად გრძნობ. მას შეუძლია გამოიყენოს თამაშები ან სხვა დასასვენებელი აქტივობები, როგორიცაა საჭმლის მომზადება და ფილმის ყურება.
სახლის დატოვება
გასეირნება, სეირნობა, მეგობრებთან შეხვედრა ან ოჯახთან ერთად გასვლა ასევე სხვა შესანიშნავი რჩევებია, ასე რომ ცუდი გრძნობები არ დამთავრდება თქვენს თავზე. თქვენ უნდა გახვიდეთ გარეთ, რომ ცოტა გადაიტანოთ ყურადღება და შეეცადოთ მაქსიმალურად გაერთოთ.
გამოყავით დრო იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც მნიშვნელოვნად თვლით.
იქნება ეს თქვენი შვილები, პარტნიორები, მშობლები თუ და-ძმები. არ აქვს მნიშვნელობა! კიდევ უფრო მეტი დროის დახარჯვის და ნებისმიერ მათგანთან განსხვავებული საქმის კეთების მცდელობა - ისინი, ვინც შენთან ერთად იქნებიან თქვენი ცხოვრების საუკეთესო და ყველაზე ცუდ მომენტებში - აუცილებლად მიგიღებთ შველა საუკეთესო გზა.
