კვლევები უკვე აჩვენებს, რომ არსებობს გარკვეული პროდუქტები, მათ შორის საკვები და სასმელი, რომლებიც იწვევენ შაკიკს მათი კვების შემადგენლობისა და მოხმარების ინტენსივობის გამო. თუ ძლიერი თავის ტკივილი გაწუხებთ, ყურადღება მიაქციეთ იმ საკვებს, რომელიც ჩვენ ჩამოვიტანეთ სიაში, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ შეამციროთ ეს დისკომფორტი.
Წაიკითხე მეტი: ბოლოს და ბოლოს, რა განასხვავებს თავის ტკივილს შაკიკისგან?
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ყველა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი თავის ტკივილი, ამიტომ მოერიდეთ მათ მეტი კომფორტისთვის.
კოფეინის მოხმარებასთან დაკავშირებული შაკიკი დაკავშირებულია თავის ტვინში სისხლის ნაკადთან, რადგან ყავის მოხმარებისას ის იზრდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დისკომფორტი თავის სხვადასხვა მიდამოში.
შაკიკის გამომწვევი შოკოლადის გამართლება გამოწვეულია იმით, რომ ის პასუხისმგებელია ორგანიზმში ფენილეთილამინის დონის მატებაზე. ეს ნივთიერება შესაძლებელს ხდის ნეიროტრანსმიტერების გამოყოფას, რომლებიც დაკავშირებულია სიამოვნებასთან, ანუ ორგანიზმი ხდება ნივთიერებაზე დამოკიდებული. როცა არ გაქვს, შაკიკი ჩნდება.
ჰენგოვერამდეც კი, ალკოჰოლური სასმელების დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ვაზოდილაცია, ანუ სისხლძარღვები ზომაში გაიზარდოს და გამოიწვიოს შაკიკი.
ეს განსაკუთრებით ვლინდება ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებში, იმის გათვალისწინებით, რომ ის იწვევს წარმოების დეფიციტს. ლაქტაზა, რომელიც არის ფერმენტი, რომელიც ანგრევს ლაქტოზას. ამ მიზეზით, რძის პროდუქტების მოხმარებისას, ადამიანის ნაწლავში წარმოიქმნება დაგროვება. როდესაც ისინი ფერმენტირებულია ბაქტერიებით, ჩნდება სისუსტე.
თუ მუდმივად გაწუხებთ თავის ტკივილი, რეკომენდირებულია მიმართოთ პროფესიონალს თქვენი მდგომარეობის უკეთ შესაფასებლად. იმ შემთხვევებში, როდესაც საჭიროა ძალაუფლების გადახედვა, დიეტოლოგი შეიძლება იყოს დიდი მოკავშირე.