ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის ძალიან სერიოზული საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც მნიშვნელოვნად გაიზარდა ბოლო წლებში. შედეგად, რამდენიმე კვლევები იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ეს საკითხი საუკეთესო გზით. ამ თვალსაზრისით, ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ფოლიუმის მჟავას შეუძლია შეამციროს თვითმკვლელობის მცდელობები.
Წაიკითხე მეტი: კიტრს აქვს გარკვეული სარგებელი, მაგრამ ასევე გვერდითი მოვლენები.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
თუ არ ფიქრობდით, რომ ეს შესაძლებელი იქნებოდა, მიჰყევით და გაიგეთ ამ საკვები ნივთიერების როლი ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაში.
ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი B9-ის სახელი, არის მიკროელემენტი, რომელიც ძირითადად გვხვდება მთლიან მარცვლეულში. მისი დიდი დეფიციტია ბრაზილიაში და, ამ მიზეზით, შეიქმნა საკვების გამდიდრების პროგრამა.
ხედავთ, რომ ხორბლის ფქვილი გამდიდრებულია რკინით და ფოლიუმის მჟავით.
ეს გაკეთდა სწორედ ამ საკვები ნივთიერების მიღებაში დასახმარებლად, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის ჯანმრთელობასთან, რადგან ის მონაწილეობს ახალი უჯრედების ფორმირებაში. ტვინისთვის ამ ვიტამინის მნიშვნელობის გათვალისწინებით, მკვლევარებმა ჩაატარეს კვლევა მისი გავლენის შესაფასებლად ფსიქიკური ჯანმრთელობა და, შედეგად, დადგინდა, რომ ფოლიუმის მჟავა ამცირებს თვითმკვლელობის მცდელობებს მოზრდილებში ამერიკელები.
შესწავლა
ნაშრომი გამოქვეყნდა ჟურნალში JAMA Psychiatry. მეცნიერებმა გამოიყენეს 867 000 ადამიანის მონაცემები და დააფიქსირეს თვითმკვლელობის მცდელობებისა და თვითდასახიჩრების 44%-ით შემცირება. გარდა ამისა, კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მჟავით მკურნალობის ყოველი დამატებითი თვე აჩვენებდა თვითმკვლელობის მაჩვენებლების შემდგომ 5%-იან შემცირებას.
როგორ შეუძლია ფოლიუმის მჟავა დაეხმაროს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?
ჯერ კიდევ საჭიროა მეტი კვლევები მისი როლის გასარკვევად ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობასა და სუიციდის პრევენციაში, მაგრამ არსებობს მონაცემები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ ეს საკვები მონაწილეობს სეროტონინის გამომუშავებაში, რომელიც ცნობილია როგორც "ბედნიერების ჰორმონი", რადგან ის არეგულირებს განწყობის მდგომარეობას. ხალხი.
ბოლო წლებში საგრძნობლად გაიზარდა მათი რაოდენობა გარდაცვლილთა რაოდენობა ამ მიზეზით მთელ მსოფლიოში, განსაკუთრებით შეერთებულ შტატებში. მიზეზები, რის გამოც ადამიანებს, განსაკუთრებით ახალგაზრდებს, ამისკენ უბიძგებს, მრავალფეროვანია.
მსგავსი შედეგები გამამხნევებელია პრობლემების მკურნალობის ალტერნატივის მოლოდინის გათვალისწინებით როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, რომლებიც ხშირად ასოცირდება მოსახლეობაში თვითმკვლელობის მცდელობებთან მთელ მსოფლიოში.
