ვინც დიეტაზე დგას, ხშირად იცის, რომ ხშირად ძნელი საპოვნელია ჯანსაღი რეცეპტები, გემრიელი და მარტივად მოსამზადებელი. და თუ თქვენ ეძებთ უფრო სასარგებლო პრეპარატებს თქვენი დღისთვის, წყალში შემწვარი თევზი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი. ამ სტატიაში ჩვენ გასწავლით როგორ საუკეთესო საშუალებაა შემწვარი თევზის მომზადება წვეთი ზეთის გარეშე. გსურთ ისწავლოთ ეს რეცეპტი? ასე რომ, იხილეთ ეს ტექსტი სრულად.
Მეტის ნახვა: შემწვარი საკვების თავიდან აცილება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისგან შეიძლება გათავისუფლდეს
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ყველამ არ იცის, მაგრამ ზეთი აღარ არის ისეთი აუცილებელი საკვების შესაწვავად. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტაფები აგებულია ტექნოლოგიებით, რომლებიც საშუალებას აძლევს ინგრედიენტს შემწვარი იყოს ობიექტის ზედაპირზე მისადგომის გარეშე. ასე რომ, პირველი ნაბიჯი თევზის ზეთის გამოყენების გარეშე შეწვისთვის არის საქონლის ინვესტიცია არაწებოვანი ტაფა.
გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეწვათ სხვადასხვა საკვები ზეთის გარეშე სხვა მოწყობილობებში, როგორიცაა Airfryer. თუ არ გაქვთ ელექტრო შემწვარი, ან თუ არ მოგწონთ მისი შემწვარი თევზის რეცეპტების შედეგი, იხილეთ წარმოუდგენელი რეცეპტი ქვემოთ.
ამ რეცეპტის დამზადება შესაძლებელია ნებისმიერი ტიპის თევზის გამოყენებით, თუმცა უმჯობესია გამოიყენოთ უფრო მჭლე სახეობები. ეს იმიტომ ხდება, რომ თევზის ცხიმი ხორციდან წყლის გამოყოფას იწვევს, რაც ართულებს შეწვას. რამდენიმე კარგი ვარიანტია: ბასი, ძირი, თეთრკანიანი და ვირთევზა.
ახლა, როდესაც შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი თევზი, დროა დაიწყოთ რეცეპტი:
მზად არის, თქვენი თევზი გახდება ხრაშუნა და მშრალი, რომ დაუყოვნებლივ მიირთვათ!