სტრესი, გენეტიკა ან სხვადასხვა დაავადებები: ეს არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც შეიძლება თმა ცვივა. თუმცა, არის კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ ხშირად შეუმჩნეველი ფაქტორი, ეს არის საკვები. ყოველივე ამის შემდეგ, საკვები ნივთიერებების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მაჩვენებლების შესუსტება. მაგრამ არ ინერვიულოთ, ჩვენ გვაქვს სრულყოფილი სია საკვები თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად პრობლემის მოსაგვარებლად.
Წაიკითხე მეტი: იცოდე რა არ უნდა გააკეთო, თუ ცხიმიანი თმა გაქვს და არც გინდა!
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ეს არ არის მითი, რომ ავოკადო კარგია ჩვენი თმის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის სინამდვილეში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია ამ მხრივ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ხილი არის ვიტამინების B12 და E ძვირფასი წყარო, რომლებიც, მრავალ ფუნქციას შორის, აუმჯობესებენ თმის ჯანმრთელობას. ამ გზით, მათ, ვინც რეგულარულად მიირთმევენ ავოკადოს, აქვთ კოლაგენისა და ელასტინის უფრო მეტი წარმოება, ორი მნიშვნელოვანი ნივთიერება თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად.
ძალიან ხშირად გვესმის, რომ ორაგული კარგად მოქმედებს ჩვენი თმის ჯანმრთელობაზე, რაც მართალია. თუმცა, ეს ფაქტორი არ არის ექსკლუზიური ამ თევზისთვის, რადგან თევზის უმეტესობა, თუ ყველა არა, დადებითად შეიტანს ამ მხრივ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ თევზი მდიდარია ომეგა 3-ით, მნიშვნელოვანი ანთების საწინააღმდეგო, რომელიც ხელს შეუწყობს თმის ფოლიკულების განვითარებას. ასე რომ, თუ ორაგული არ გაქვთ, იცოდეთ, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარდინი, ტუნა და ქაშაყი, რომლებიც ასევე უფრო ეკონომიურია.
კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტი მათთვის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს თმა ჯანსაღი, არის სტაფილო, რადგან მას აქვს ვიტამინები A და E. ორივე აუცილებელია თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად, რადგან ისინი აუმჯობესებენ ცირკულაციას სკალპის არეში. გარდა ამისა, ისინი არიან ნივთიერებები, რომელთაც მნიშვნელოვანი წვლილი აქვთ უფრო მბზინავი და ლამაზი თმის ქონაში.
და ბოლოს, აღსანიშნავია ციტრუსოვანი ხილი, განსაკუთრებით წითელი, როგორიცაა მარწყვი, ალუბალი, ჟოლო და აცეოლა. ისინი აუცილებელი იქნება ჩვენი ორგანიზმის C ვიტამინით უზრუნველსაყოფად და, შესაბამისად, თმის დასაცავად თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან. მათ შორის, C ვიტამინის ნაკლებობა თმის ცვენის ერთ-ერთი განმეორებადი მიზეზია.
