ბევრი ადამიანისთვის თმა ერთ-ერთი მთავარი ესთეტიკური ნაწილია. მალე, როცა მავთულხლართების ცვენა აქცენტირებულია, ხალხი წუხს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აბაზანის დროს მათ აწყდებიან უზარმაზარი ძაფები.
ზოგიერთი ფაქტორი, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა, ქერტლი და ასაკი პასუხისმგებელია ამ მუდმივ დაცემაზე. თუმცა, თუ თქვენ ეძებდით გზებს ამ ფაქტორების კონტროლისთვის, მაგრამ თქვენი დიეტა არ არის დაბალანსებული, ეს შეიძლება იყოს პრობლემის მთავარი მიზეზი. მიჰყევით სტატიას და ნახეთ რამდენიმე საკვები, რომელიც აძლიერებს შემოდგომას.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
იხილეთ მეტი აქ: საკვები და სიმელოტე: იცოდეთ რა საკვები აძლიერებს თმის ცვენას
დაძაბულობის მომენტები, რომლებსაც ყოველდღიურად განვიცდით ქალაქების ქაოსში, იწვევს შინაგან დისბალანსს, რომელიც ხელს უშლის ჩვენი ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების შეწოვას. ამრიგად, ძაფების დაკარგვა დაკავშირებულია ყოველდღიურ ჩვევებთან და არასწორ კვებასთან.
1- რაფინირებული შაქარი
ზოგიერთი საკვები უვნებელია, მაგრამ მდიდარია რაფინირებული შაქრით, როგორიცაა პური, თეთრი მაკარონი, ტკბილეული და გამაგრილებელი სასმელები და, შესაბამისად, შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ამრიგად, რეკომენდაციაა დიეტაში შაქრის შემცირება და ამ საკვების შეცვლა ნატურალური პროდუქტებით, როგორიცაა ხილის წვენები, კარტოფილი და სხვა.
2- გაჯერებული ცხიმები
გაჯერებული ცხიმების მოხმარება არავისთვის არის კარგი. მისმა დიდმა მოხმარებამ შეიძლება გააძლიეროს მრავალი დაავადების გაჩენა. გარდა ამისა, სხეული მიდრეკილია მის აღმოფხვრას კანის ფორებით, მათ შორის სკალპით, რითაც აძლიერებს თმის ცვენას.
3- "მსუბუქი" საკვები
ზოგიერთ ადამიანს ატყუებს საკვების მსუბუქი და დიეტური ეტიკეტები. ეს საკვები, რომელიც ცვლის ჩვეულებრივ შაქარს, როგორიცაა დამატკბობელი, საბოლოოდ აძლიერებს თმას. ამრიგად, საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის გამო, თმა უფრო თხელი და თხელი ხდება. ამიტომ, აუცილებელია მონიტორინგი, თუ რომელი ტიპის დამატკბობელს შეიცავს საკვები, ყველაზე რეკომენდირებულია სტევია.