წლის დასაწყისი კარგია დრო შევაფასოთ წინა პერიოდი და განვსაზღვროთ ჩვენი მოლოდინები და პროექტები მომავალი თვეებისთვის. სიბერეში ეს მოვლენა ხშირად ემსახურება როგორც ცხოვრების გადაფასების მოწოდებას და არსებობას ახალი აზრის მინიჭებას. როგორ გავაკეთოთ ეს? აი, როგორ უნდა იპოვოთ ახალი მიზანი.
Წაიკითხე მეტი: პრობლემა ასაკთან დაკავშირებით? იხილეთ 3 ნიშანი, რომლებმაც არ იციან კარგად დაბერება
მეტის ნახვა
კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერების ტვინი "გაყვანილია"…
დასუფთავების 4 ჩვევა, რომელიც უნდა დაარღვიოთ, რომ ბედნიერი იყოთ
მიზნის ქონა აუცილებელია ხანდაზმულებისთვის, რათა თავი იგრძნონ აქტიურობაზე და სტიმულირებაზე. ეს არის მიზნების დასახვა და ინდივიდის ყოველდღიური ევოლუციის მიზეზების გარკვევა, ანუ სუნთქვისა და ცხოვრების გაგრძელების მიზეზი.
ისევე, როგორც საკუთარი მოწოდების აღმოჩენა გულისხმობს საკუთარ თავში არსებული ყველა შესაძლებლობის არჩევის შესაძლებლობას, აღმოჩენას ინდივიდის არსებობის მიზანი გულისხმობს სამუშაოს შერჩევას, ყველა იმ შესაძლებლობებს შორის, რომელიც მან უნდა განახორციელოს ამიერიდან.
მიზნის პოვნა არის იდეალის იდენტიფიცირება ან რაც ყველაზე ახლოსაა ჩვენს მოწოდებასთან, შემდეგ მთლიანად მივუძღვენით მის განხორციელებას. აქ საქმე არის იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გავაკეთოთ ჩვენს ცხოვრებასთან, ანუ რა მიმართულება მივცეთ მას და რა აქტივობებმა უნდა დაიკავოს ჩვენი დრო.
ბოლო წლებში ცხოვრებაზე ფოკუსირება გახდა მნიშვნელოვანი საკითხი სამედიცინო კვლევებში, განსაკუთრებით ხანდაზმული მოსახლეობის ფონზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს არის ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობა, ასევე გაზარდოს მოხუცების ფიზიკური შესაძლებლობები.
პატივცემულ სამედიცინო ჟურნალში JAMA Psychiatry გამოქვეყნებულ კვლევაში, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 50 წელზე მეტი ასაკის 4000-ზე მეტ მამაკაცსა და ქალს შორის წლების განმავლობაში, ისინი, რომლებსაც განსაზღვრული ცხოვრებისეული მიზანი ჰქონდათ, ფიზიკურად უკეთ იზრდებიან, რადგან მათ ჰქონდათ მეტი ძალა მოძრაობაში და ენერგიულობა ყოველდღიური დავალებების შესასრულებლად. დღეს.
მიუხედავად იმისა, რომ ახალგაზრდობაში სიბერის გამოცდის შესაძლებლობა შეიძლება დიდი ჩანდეს, ჩვენ იშვიათად განვიხილავთ მას. ძნელია საახალწლო გადაწყვეტილებებში ან სამომავლო გეგმებში „დაბერების“ ჩართვა, არა?
უმეტესობას ავიწყდება თემის „მოვემზადები დაბერებისთვის? ჯანსაღი”თქვენს ცხოვრებისეულ მიზნებში. თუ ამას უკვე აკეთებთ, დამიჯერეთ, უმცირესობას ეკუთვნით. თუ ეს არასოდეს მოგივათ გონებაში, ყოველთვის გახსოვდეთ ამის გაკეთება, რადგან ეს ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება!