ცივ ამინდში ავად გახდომის შესაძლებლობა გაცილებით მეტია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ტემპერატურის ცვლილება მოულოდნელია. საერთოდ, ბავშვები უფრო მეტად გაცივდებიან. ყველა ყოველდღიური სიფრთხილის გარდა, წლის ამ დროს ჯანსაღი საკვების ჩათვლით შესანიშნავი გამოსავალია თქვენი სისტემის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. იმუნოლოგიური დღეში.
Წაიკითხე მეტი: ეს საუკეთესო ხილია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
ახლა გაეცანით ტოპ სამ საკვებს ცივ ამინდში:
1. თაფლი
ზოგი მას ჯანმრთელობის ელექსირად იცნობს. ეს არის წარმოუდგენელი საკვები, რომელსაც აქვს მრავალი ანტიბაქტერიული, ანტიალერგიული, ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო. ამიტომ მისი გამოყენება ხველის, სინუსიტის, ალერგიისა და ასთმის სამკურნალოდ შესანიშნავია.
ბავშვებში გამოყენება უნდა დაიცვას სწორი რაოდენობით. 1-დან 2 წლამდე ბავშვებისთვის იდეალურია ½ ჩაის კოვზი. 2-დან 14 წლამდე ასაკის ადამიანებს შეუძლიათ მიირთვან 1 ჩაის კოვზი თაფლით სავსე.
2. პიტნის ფოთლები და სტაფილოს თესლი
იმ ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ იმუნიტეტის პრობლემები, ეს შემადგენლობა შესანიშნავია. პიტნა ხელს უწყობს ბრონქების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ხოლო სტაფილოს თესლი ეხმარება ბავშვებს ჭიების გამოდევნაში მისი მწარე გემოს გამო.
მომზადებისას მოხარშეთ 1-დან 2-მდე პიტნის ფოთოლი ცოტაოდენი სტაფილოს მარცვლებით და მიეცით თქვენს შვილს.
3. ჯანსაღი საჭმელები
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა წაახალისონ შვილები ჯანსაღი საკვების მიღებისკენ. მათთვის სწრაფი კვების, უსარგებლო საკვების შეთავაზება გამოსავალი არ იქნება, პირიქით, დროთა განმავლობაში ბავშვებს შესაძლოა გვერდითი პრობლემები შეექმნათ. გარდა ამისა, ჯანსაღი კვება დაეხმარება და ბევრს, პატარების იმუნურ სისტემას. მათთვის გრანოლას ბარების შეთავაზება ხმელი ხილით ბევრად უკეთესია, ვიდრე შაქრით სავსე კერძები.
