აქ, ბრაზილიაში, სიტყვა "გუარანა" გახდა სოდას სინონიმი, თუმცა თავად ხილს ბრაზილიელები მაინც არ მოიხმარენ. და ეს სირცხვილია, რადგან ამაზონის ეს ხილი ძლიერია და უამრავ სარგებელს გვთავაზობს ჩვენი სხეულისა და გონების ჯანმრთელობაზე. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გამოვყავით რამდენიმე ძირითადი გუარანის სარგებელი თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ამ ბრაზილიური სასწაულის ჩართვა თქვენს დიეტაში.
Წაიკითხე მეტი: კილანტროს სარგებელი: ბალახი ხელს უწყობს შეხორცებასა და ძვლების ჯანმრთელობას.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
გუარანის მოხმარების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი უპირატესობა არის კოფეინის მნიშვნელოვანი რაოდენობა. ამით ჩვენ ვგულისხმობთ, რომ ხილი ახერხებს გონებრივი კეთილდღეობის გამომუშავებას, აუმჯობესებს ლიბიდოს და აძლევს ორგანიზმს მეტ ენერგიას. ამიტომ, ღირს გუარანას წვენის ჭამა ან დალევა, თუ თქვენი რუტინა ბევრს მოითხოვს თქვენგან, რადგან ეს ზედმეტი ენერგია, რა თქმა უნდა, ძალიან დაგეხმარებათ.
გამაგრილებელი სასმელების შემადგენლობაში გუარანა საშიშია დიაბეტით დაავადებულთათვის, მაგრამ მთელი ხილი ან მისი წვენი თავიდან აიცილებს სისხლში შაქრის მატებას. ეს იმიტომ, რომ გუარანა მდიდარია ბოჭკოებით, ამიტომ სწრაფად შთანთქავს წყალს და უზრუნველყოფს კუჭის დაცლას. გარდა ამისა, ხილი ასევე ეხმარება ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში ფლავონოიდების და საპონინების მარაგის გამო, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ანტიოქსიდანტური მოქმედება.
გუარანა ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოკავშირე იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ რამდენიმე ზედმეტი ფუნტის დაკარგვას. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მოხმარებით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი მადა და გქონდეთ გაჯერების გრძნობა, რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. აღსანიშნავია ისიც, რომ გუარანა დაბალკალორიული ხილია, ამიტომ მისი მოხმარება დიდად არ შეუშლის ხელს კალორიების მიღებას.
და ბოლოს, უნდა აღვნიშნოთ, რომ გუარანა ასევე არის ვიტამინების წყარო, როგორიცაა ვიტამინი A და B1. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, რადგან ხილი ასევე არის კალციუმის, კალიუმის, მაგნიუმის, რკინისა და ფოსფორის წყარო. ადგილობრივი ხალხები გუარანას ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებადაც კი იყენებდნენ და ნაყოფის ამ ფუნქციას უკვე აქვს სამეცნიერო მტკიცებულება.
