სხეულს შეუძლია ბევრი იგრძნოს ზედმეტი ჭამის შედეგები. ალკოჰოლი წლის ბოლოს დღესასწაულებზე. მეორე დღეს ჰენგოვერის შესამსუბუქებლად, ექსპერტები რეაქციის საუკეთესო გზას გვირჩევენ. ეს იმიტომ, რომ არსებობს სწორი გზები სადღესასწაულო მომენტში შესვლისა და გასვლის გარეშე, ძალიან დიდი ხნის გახანგრძლივების გარეშე.
Წაიკითხე მეტი: საკვები, რომელიც ეხმარება განკურნება hangover? დიახ, ისინი არსებობენ!
მეტის ნახვა
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
გაფრთხილება ტოქსიკურობის შესახებ! შეღებილმა ტანსაცმელმა შეიძლება შეგაწუხოთ ამის გამო
ექიმი პედრო ანდრადე აღნიშნავს, რომელი სიმპტომებია ყველაზე ხშირად წვეულების შემდეგ. „წონის მატების ან შებერილობის შეგრძნების გარდა, რაც ხშირია ჭამის შემდეგ, მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ სახსრების ტკივილი, ნაწლავის რხევები, თავის ტკივილი/შაკიკი და დაღლილობა“.
გააძლიეროს ღვიძლი
დაიცავით დიეტა მდიდარი მარცვლეულით, კურკუმა, ოხრახუში, ჭარხალი, ნიორი, ჯანჯაფილი და სხვა საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ღვიძლის მუშაობას. გააუმჯობესეთ თქვენი დიეტა ამ მიზნით ალკოჰოლის მიღებამდე ერთი კვირით ადრე.
თუ ღვიძლი გამართულად ფუნქციონირებს, ის ასევე უკეთესი იქნება დაპროგრამებული ცხიმის მონელებისთვის ნაღვლის ბუშტის მხარდასაჭერად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გათავისუფლდებით ძალიან მძიმე ჰენგოვერისგან.
საუზმე
დაიწყეთ დღე გემრიელი საუზმით. გააკეთეთ ომლეტი ორი კვერცხით და მიირთვით ავოკადო. კვერცხები ძალიან კარგი ვარიანტია, რადგან ისინი შეიცავს გლუტათიონს.
სადილი
არ გამოტოვოთ ლანჩი საღამოს ვახშმისთვის. საუკეთესო ვარიანტია ჯანსაღი ცხიმებით, ბოსტნეულითა და ფოთლებით მდიდარი დიეტის დაცვა, ნახშირწყლებისა და ცილების გარდა. ეს რჩევა ასევე მნიშვნელოვანია სადილის დროს.
Დალიე ბევრი წყალი
სხეულს წყალი მხოლოდ წვეულების დროს არ სჭირდება. იყავით ჰიდრატირებული მთელი დღის განმავლობაში, რათა შემსუბუქდეს ჰენგორის სიმპტომები.
სისხლში შაქრის მდგომარეობის სტაბილიზაცია
ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ალოე ვერა პასუხისმგებელია ამ ფუნქციაზე ორგანიზმში. მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფარდულები 1-2 სუფრის კოვზი ალოე ვერას ექსტრაქტის მიღებით გარეთ გასვლამდე და ძილის წინ.
გაძლიერებული საუზმე
ნატუროპათიური ფარმაცევტი ჯამარ თეჯადა აღნიშნავს, რომ დეტოქსიკაციის პროცესი ღვიძლის ექსკლუზიური როლია. „ღვიძლის დეტოქსიკაციის ეს პროცესი ახდენს ნივთიერების იდენტიფიცირებას და რეაქციების თანმიმდევრობით, რთული ბიოქიმიური ცვლილებები, რომლებიც ხდება ორგანოს უჯრედებში, ცვლის ტოქსინის ქიმიურ სტრუქტურას“.
გულიანი საუზმის დროს სისხლში შაქრის დონე ნორმალურად ბრუნდება. რეკომენდებულია კვერცხის, იოგურტის, შვრიის და საკვების შეყვანა, რომელიც შეიცავს თუთიის უფრო მეტ რაოდენობას. უნდა გვახსოვდეს, რომ დატენიანება კვლავ ფუნდამენტურია მეორე დღისთვის.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
