ფეხშიშველი სირბილი არის ფიზიკური აქტივობა, რომელმაც მიიპყრო მრავალი ადამიანის ყურადღება მთელს მსოფლიოში. ეს პრაქტიკა სხვა არაფერია, თუ არა ტრადიციული სირბილი, თუმცა ფეხსაცმლის გარეშე. ვინაიდან ეს ახალი სავარჯიშოა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ეჭვი ფეხშიშველი სირბილის გავლენას და ამის გათვალისწინებით, ჩვენ გამოვყავით ეს სტატია, რომელიც გაგიხსნით ამ საკითხებს.
Წაიკითხე მეტი: ანანასის დეტოქსი: გაიგეთ როგორ მოქმედებს ის თქვენს სხეულზე და როგორ მოამზადოთ იგი
მეტის ნახვა
ვიზუალური გამოწვევა: იპოვნეთ სიტყვა "DOG" სულ რაღაც 5…
მეგობრობის ასტროლოგია: 3 ნიშანი, რომლებიც ნამდვილი მეგობრები არიან
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა ახალი შესაძლებლობა მათთვის, ვისაც უყვარს ფეხშიშველი სირბილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ კვლევის მიერ შემოთავაზებული იდეების თანახმად, ფეხსაცმლის გარეშე სირბილი საუკეთესო საშუალება იქნება ტრავმების თავიდან ასაცილებლად და აქტივობის გაუმჯობესების მიზნით. ამრიგად, ეს იქნება მოძრაობა, რომელიც მიმართულია „ბუნებრივ დერეფნებზე“, რომელიც გაიზარდა მთელ მსოფლიოში.
მიუხედავად იმისა, რომ ბრაზილიაში, ფეხშიშველი სირბილი, სპორტის ოფიციალური სახელია, რომელიც შეიძლება ითარგმნოს როგორც „გაშვება ფეხშიშველი”, ჯერ არ მიიზიდა ბევრი მიმდევარი, მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში ეს აქტივობა დიდი პოპულარობით სარგებლობდა. წაახალისა. ეს იმიტომ ხდება, რომ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ამჩნევს, რომ ბუნებრივ სირბილს აქვს სასიამოვნო პოტენციალი.
გარდა ამისა, კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც იმსახურებს ყურადღებას ფეხშიშველი სირბილის მიმართ, არის ის, რომ ეს იყო ნაჩვენები ბოლოდროინდელი კვლევებიდან გამომდინარე, რომ სხეული ამ აქტივობის შემდეგ ცვლის სირბილის სტილს ფიზიკური. ამის შედეგია ის, რომ ჩვენ ვიწყებთ ძირზე დარტყმას ქუსლით, შემდეგ კი თითებით.
როგორც ფეხის პირველი ნაწილი, რომელიც კონტაქტში შედის ძირთან, არის შუა ფეხი, რომელიც ანაწილებს დარტყმის ძალებს. პირდაპირ კუნთებზე და არა სახსრებში, ფეხშიშველი სირბილი ამცირებს მუხლებზე დაზიანებების რისკს და თეძოები. ასე რომ, ბუნებრივად არის დარტყმის ძალების განაწილება უშუალოდ კუნთებზე. ის ასევე ხელს უწყობს ანთების რისკის შემცირებას, როგორიცაა პლანტარული ფაშიტიტი.
ფეხშიშველი სირბილის დროს სხეულში შეიძლება იყოს უმნიშვნელო ცვლილებები. მაგალითად, ფეხებზე კანი ხდება სქელი და სისხლის ბუშტუკები შეიძლება გამოჩნდეს ძირზე, გარდა იმისა, რომ არსებობს ბილიკზე კენჭების ან ქუჩაში გატეხილი მინის ჭრილობისა და აბრაზიების რისკი.