იმისათვის, რომ ურთიერთობა ჯანსაღად გადარჩეს, არაძალადობრივი კომუნიკაცია მუდმივი პრაქტიკა უნდა იყოს. ამ თვალსაზრისით, ორივე მხარეს შორის უნდა იყოს გარკვეული ინტიმური ურთიერთობა, გამოცდილება და, უპირველეს ყოვლისა, დიდი პატივისცემა. თუმცა, ცივილიზებულ საუბრებშიც კი, დაუფიქრებლად წარმოთქმულმა რამდენიმე ფრაზამ შეიძლება გამოიწვიოს დიდი აცვიათ ურთიერთობაზე.
თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ეს, გაიგეთ ქვემოთ ტოქსიკური ფრაზები რომ უნდა იყოს აცილებული ყოველ ფასად.
მეტის ნახვა
მასწავლებელთა მუშაობა არის ძირითადი ფაქტორი სტუდენტების სრული ჩართულობისთვის…
არ ხართ გადაწყვეტილი, უპასუხოთ „დიახ“ ან „არა“?…
Წაიკითხე მეტი: ისინი ძალიან ზენი არიან! ეს არის ზოდიაქოს 3 ყველაზე მშვიდი ნიშანი
ჯანსაღი ურთიერთობების მაქსიმუმია: ''თუ რამე გაქვს სათქმელი, ყოველთვის მოძებნე ყველაზე კეთილი გზა''. მნიშვნელოვანია ამის გათვალისწინება, რადგან რომანებს, განსაკუთრებით უფრო გრძელს, სჭირდებათ ზრუნვა, რათა დროთა განმავლობაში ცოცხალი და განათებული დარჩეს. თუ ეს თქვენი მიზანია, ნახეთ რომელი ფრაზები უნდა მოერიდოთ:
„მომეცი მაგალითი, როცა ეს გავაკეთე“.
როდესაც ამას ამბობთ, თქვენ აჩვენებთ თქვენს პარტნიორს, რომ არ მიისწრაფვით თვითშეფასებისკენ, არამედ იღებთ მყისიერ თავდაცვით პოზიციას. შეცვალეთ ეს წინადადება: ''მოვიფიქრებ, გმადლობთ, რომ გამაფრთხილეთ. შეგიძლიათ მითხრათ, ვაკეთებ თუ არა ამას ძალიან ხშირად?
"ისევ ეს თემა?"
თქვენი პარტნიორის კითხვა, ეს პრაქტიკულად არის განცხადება: "მე ყურადღებას არ ვაქცევ იმას, რასაც თქვენ მთხოვთ". ყოველივე ამის შემდეგ, ეს საკითხი რომ დაძლეულიყო, ამაზე მსჯელობა არ იქნებოდა საჭირო.
"ვწუხვარ, რომ ასე გრძნობ თავს"
ეს ფრაზა უნდა იყოს დაცული იმ მომენტებისთვის, როდესაც არ არის საჭირო ბოდიშის მოხდა. თუმცა, თუ ცდებით, ეს ირონიულად და უსამართლოდ გვეჩვენება. თითქოს სევდიანი ხარ, რომ ადამიანი მოწყენილია და არა ის, რომ შენ გააწყენინე. განსხვავება დახვეწილია, მაგრამ მნიშვნელოვანია. ამის ნაცვლად, ამჯობინეთ: ''ვწუხვარ, რომ გაწყენინე/იმედგაცრუე''.
"ნაწყენი ხარ ამის გამო?"
პარტნიორის გრძნობების დელეგიტიმაცია წარუმატებლობის საწყისი გასაღებია. ადამიანები განსხვავებულად გრძნობენ თავს, ტრიგერები სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება და კარგია პარტნიორი ნიშნავს ადამიანის მხარდაჭერას, მაშინაც კი, თუ არ გესმით, რატომ გრძნობს მას ასე. მანერა.