სირცხვილი არის ის, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და ჩვენს ურთიერთობებზე. პროფესორმა და მწერალმა ბრენე ბრაუნმა, რომელიც სწავლობს ამ საკითხს, აღნიშნა, რომ დაუცველად გრძნობის შიში სირცხვილით არის გამოწვეული. ამრიგად, მისი პროტაგონისტად ქცევა ხელს უწყობს მტრობას და უკმაყოფილებას.
სირცხვილის გრძნობა აისახება ურთიერთობაში შეცდომის გრძნობაზე. თქვენი ახლობელი ადამიანების კომენტარები, თუნდაც დაუფიქრებელი იყოს, სირცხვილის გრძნობას გაგრძნობინებთ.
მეტის ნახვა
მასწავლებელთა მუშაობა არის ძირითადი ფაქტორი სტუდენტების სრული ჩართულობისთვის…
არ ხართ გადაწყვეტილი, უპასუხოთ „დიახ“ ან „არა“?…
Წაიკითხე მეტი: მეტი ინტიმური ურთიერთობა: 12 ღრმა კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ თქვენს პარტნიორს
ახლა შეამოწმეთ ნიშნები, რომლებზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ!
1. სოციალური სისუსტე
საზოგადოება კვებავს აზრს, რომ ემოციების გამოვლენა და გრძნობების გაზიარება დაუცველობის ნიშანია. შედეგად, ურთიერთობაში ნდობისა და ლოიალობის ჩამოყალიბება რთულია, რადგან ბლოკავს ნეგატიური და პოზიტიური გამოცდილების გაზიარებას.
2. შედარება
ისინი მიდრეკილნი არიან შეგადაროთ ოჯახის წევრთან ან თუნდაც მათ ყოფილთან, რათა შეგამცირონ ან დაგამცირონ და თქვან, რომ თქვენ არ ხართ ისეთი კარგი (კარგი), როგორც სხვა.
3. იცხოვრე წარსულში
ბევრ მომენტში ხდება შენი აწმყოს შედარება იმასთან, ვინც იყავი წარსულში. ეს ხდება როგორც იმ დამოკიდებულებებისთვის, რომლებიც მათ მიაჩნიათ, რომ უკეთესია, ვიდრე ახლანდელი, ასევე თქვენი ძველი დამოკიდებულების გამოვლენისთვის, რომლითაც არ ამაყობთ.
4. გულგრილობა
დიალოგში, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია იმ საკითხებზე, რაც გაწუხებთ, ნორმალურია მოისმინოთ ისეთი ადამიანებისგან, რომლებიც შეგრცხვენენ და თქვენს აზრს უგულებელყოფენ გაზვიადების ან დრამის შესახებ საუბრისას. როდესაც საქმე ეხება თქვენი ბრძოლისა და სირთულეების გაზიარებას, ეს არ უნდა გესმოდეთ.
5, უარყოთ თქვენი გამარჯვებები და მიღწევები
ისინი მიდრეკილნი არიან თავიანთი ოცნებების გაუფასურებისა და დათრგუნვისკენ. ეს გაიძულებს, არ მოგინდეს მათი გაზიარება განსჯის სირცხვილის გამო და ამით იწყება ურთიერთობაში დუმილი.
6. არასრულფასოვნების განცდა
ბევრ მომენტში სიტყვების თქმა არ არის საჭირო, მაგრამ დამოკიდებულებები ასახავს თქვენი პარტნიორის უკმაყოფილებას იმის გამო, რაც თქვენ გააკეთეთ. გარეგნობა და სარკაზმი არის ზოგიერთი სტრატეგია, რომელიც გამოიყენება თქვენი გაჩუმებისთვის ან დამცირებისთვის.
7. საზრუნავი სხვებისთვის
ისინი აძლიერებენ დაუცველობის აზრებს, განსაკუთრებით მათ გარეგნობაში ან ჩაცმულობაში. იმაზე ფიქრი, თუ რას იფიქრებენ სხვები, ძირითადად თქვენი პარტნიორის დაუცველობის ანარეკლია.
8. გაამჟღავნეთ პირადი ნივთები
როგორც წესი, მეუღლეს აქვს ჩვევა, გაამჟღავნოს პირადი ნივთები, რათა შეგარცხვინოთ მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე.