ა შფოთვა ეს არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს ბევრ ადამიანზე მთელს მსოფლიოში. თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველა ადამიანს, ვინც განიცდის შფოთვის სიმპტომებს, არ აღენიშნება ბოლო დროს ეს სიმპტომები.
თუმცა, არსებობს მოსაზრება, რომ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება გაიზარდოს შფოთვით, თუნდაც ამის გაცნობიერების გარეშე. ამიტომ, გადავწყვიტეთ ჩამოვთვალოთ 8 ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაიზარდეთ შფოთვით. შეამოწმეთ ახლავე!
მეტის ნახვა
ასტროლოგია და გენიოსი: ეს არის 4 ყველაზე ბრწყინვალე ნიშანი…
iPhone-ები, რომლებმაც არ მიაღწიეს წარმატებას: 5 გაშვება უარყოფილია საზოგადოების მიერ!
თუ თქვენ ყოველთვის ზედმეტად ფიქრობთ სიტუაციებზე, იქნება ეს წარსული მომენტების გაცოცხლება თუ მომავლის სცენარების მოლოდინი, ეს შეიძლება იყოს შფოთვის ნიშანი. ო ბევრი ფიქრი ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი შეშფოთების ციკლი, რაც შფოთვის საერთო სიმპტომია.
ძილის პრობლემები შფოთვის კიდევ ერთი გავრცელებული ნიშანია. თუ თქვენ ყოველთვის გიჭირდათ დაძინება, ან ღამით ხშირად იღვიძებდით გონების აჩქარებით, ეს შეიძლება იყოს იმ შფოთვის ასახვა, რომელიც განიცადეთ ზრდასრული.
შფოთვით აღზრდა ხშირად იწვევს სხვების მოწონების მუდმივ მოთხოვნილებას. ეს შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც ირგვლივ ყველას სიამოვნების სურვილი და ხალხის დათრგუნვის შიში.
პერფექციონიზმი კიდევ ერთი ნიშანია იმისა, რომ შესაძლოა შფოთვით გაიზარდოთ. ყველაფრის სრულყოფილად კეთების აუცილებლობა შეიძლება იყოს პასუხი სტრესსა და შფოთვაზე, სიტუაციის კონტროლის შესანარჩუნებლად.
თუ ყოველთვის გიჭირდათ ცვლილებებთან გამკლავება, იქნება ეს გეგმების შეცვლა თუ ცხოვრებისეული გადასვლა, ეს შეიძლება იყოს შფოთვის ნიშანი. გაურკვევლობა, რომელიც თან ახლავს ცვლილებებს, შეიძლება უკიდურესად სტრესული იყოს შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის.
კრიტიკისადმი მგრძნობელობა კიდევ ერთი ნიშანია იმისა, რომ შესაძლოა შფოთვით გაიზარდეთ. თუ ყოველთვის ზედმეტად სერიოზულად აღიქვამდით კრიტიკას ან გაგიჭირდათ უარყოფითი გამოხმაურების გამკლავება, ეს შეიძლება იყოს შფოთვის ასახვა.
და ბოლოს, კუჭის პრობლემები შფოთვის საერთო ნიშანია. თუ ყოველთვის გქონიათ კუჭის ტკივილი ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემები სტრესის დროს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ გაიზარდეთ შფოთვით.
მუდმივი რყევა კიდევ ერთი დარწმუნებული ნიშანია იმისა, რომ შესაძლოა შფოთვით გაიზარდოთ. თუ ყოველთვის გრძნობდით მოუსვენრობას, ვერ მოდუნდით ან ყოველთვის გქონდათ განცდა, რომ რაღაცის გაკეთება გჭირდებათ, ეს შეიძლება იყოს შფოთვის სიმპტომი.
შფოთვამ შეიძლება გაგრძნობინოთ მუდმივად „ჩართული“, შექმნას ხანგრძლივი მოუსვენრობის ან ძრწოლის განცდა. ეს შეიძლება განსაკუთრებით შესამჩნევი იყოს სიმშვიდის ან უმოქმედობის დროს, როდესაც შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს თქვენი აზრების შენელება ან სხეულის მოდუნება.