გაიგეთ, რატომ ცოცხლობენ ოპტიმისტები კვლევის მიხედვით

ჰარვარდის უნივერსიტეტის ბოლო კვლევის თანახმად, შეერთებულ შტატებში, რომელიც გამოქვეყნდა 6 ​​ივნისს ოპტიმისტური არის 90 წლის ცხოვრების გასაღები. მკვლევარების აზრით, ოპტიმიზმზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სტრუქტურულმა ფაქტორებმა, მაგრამ საგნებზე პოზიტიური ხედვის უპირატესობებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს Სიცოცხლის ხანგრძლივობა უფრო გრძელი სხვადასხვა ეთნიკურ ჯგუფებს შორის. თუ გინდა იცოდე როგორ ოპტიმისტურად ყოფნამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა, განაგრძეთ ამ სტატიის კითხვა.

Წაიკითხე მეტი: იცოდეთ რა მიირთვათ საუზმეზე, რომ უფრო ჯანსაღი და ლამაზი თმა გქონდეთ

შეიტყვეთ, თუ როგორ შეიძლება ოპტიმისტურმა ადამიანმა გახანგრძლივოთ ცხოვრება

კვლევის ავტორის ჰაიამი კოგას თქმით, ოპტიმიზმი „შეიძლება იყოს ხანგრძლივობისთვის ჩარევის მნიშვნელოვანი წერტილი“. გამოკითხვაში მონაწილეობდა 159 მილიონი ქალი, რომლებმაც უპასუხეს კითხვებს ოპტიმიზმის, ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციისა და დემოგრაფიული მონაცემების შესახებ. ინფორმაცია დამუშავდა კომპიუტერის მიერ და გადაკვეთა მოდელი, რომელიც გამოიყენება რამდენიმე ცვლადის ურთიერთობის პროგნოზირებისთვის.

სხვა მნიშვნელოვანმა მახასიათებლებმა, როგორიცაა ცხოვრების წესი, ოპტიმიზმთან შედარებით, „ზომიერი“ გავლენა იქონია 90-იან წლებში ცხოვრების ალბათობაზე. მეცნიერთა აზრით, სიცოცხლის პოზიტიურმა ხედვამ განაპირობა სიცოცხლის ხანგრძლივობა 5,4%-ით.

ჯანსაღი ჩვევები გავლენას ახდენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე

თემა ახალი არ არის, რადგან წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ პესიმისტები ხანმოკლე ცხოვრებით ცხოვრობენ. 2019 წლის კვლევის თანახმად, რომელიც გამოქვეყნდა სამეცნიერო ჟურნალში PNAS, ოპტიმისტურ მამაკაცებსა და ქალებს შეუძლიათ საშუალოდ 11-დან 15%-მდე უფრო დიდხანს იცოცხლონ. შედეგები იგივე იყო სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობის, ჯანმრთელობის მდგომარეობის, დეპრესიის, მოწევის, დიეტისა და ალკოჰოლის მოხმარების გათვალისწინებით.

სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ოპტიმისტები მიდრეკილნი არიან უფრო ჯანსაღი დიეტისკენ, მეტი ვარჯიშისკენ სიხშირე და უკეთესი ძილი, გარდა იმისა, რომ აქვს ძლიერი იმუნური სისტემა და დაბალი მაჩვენებელი სიკვდილიანობა. ასე რომ, თუ ადრე გქონდათ რაიმე ეჭვი ოპტიმისტური ყოფნის აუცილებლობის შესახებ, ახლა ისინი გაქრა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საუკეთესო გზა ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავებისა და ხანგრძლივი ცხოვრებისათვის.