როგორ შეგიმსუბუქოთ შაკიკი მედიკამენტების საჭიროების გარეშე?

შაკიკი, რომელსაც ასევე უწოდებენ შაკიკს, არის შრომისუუნარო თავის ტკივილი. ამდენად, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ვლინდება, ინდივიდს ძალიან აწუხებს. ამის გათვალისწინებით, ქვემოთ გაეცნობით რამდენიმე ბუნებრივ რჩევას შაკიკის შესამსუბუქებლად, რომლებსაც შეუძლიათ ცვლილებების შეტანა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

იხილეთ ასევე: 6 სწრაფი და მარტივი სახლის სამკურნალო საშუალება თავის ტკივილისთვის

აღმოაჩინეთ თქვენი შაკიკის მიზეზი

როგორც წესი, ამ მდგომარეობის გამოვლენის გენეტიკური მიდრეკილება არსებობს, მაგრამ ეს უფრო ხშირია მოზარდებში და მოზარდებში, განსაკუთრებით ქალებში. თუმცა, ეს არ არის ჩვეულებრივი თავის ტკივილი, რადგან ის ბევრად უფრო ინტენსიურია და ჩვეულებრივ თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ბუნდოვანი ხედვა, სინათლის წერტილები ან შავი წერტილები მხედველობაში, სისუსტე და გაღიზიანებადობა.

ამ ჯანმრთელობის მდგომარეობის მრავალი მიზეზი არსებობს. ასე რომ, თუ შაკიკი ხშირად გაქვთ, ყურადღება მიაქციეთ რა იწვევს მას. ამ არეულობის საერთო მიზეზები მოიცავს:

• ძალიან დიდი ხნის მარხვა;
• უძილობა;
• ცუდი კვების ჩვევები;
• Ალკოჰოლური სასმელები;
• გაატარეთ ბევრი საათი ეკრანებთან;
• Მოწევა;
• ჰორმონალური ცვლილებები;
• სუნამოს მსგავსი ძლიერი სუნი;
• ზოგიერთი საკვები, როგორიცაა შაქარი, ყველი, ყავა, შოკოლადი;
• საკვების გადაჭარბებული მოხმარება დახვეწილი ხორბლის ფქვილით და ა.შ.
• Სტრესი;
• უმოძრაო ცხოვრების წესი;
• Სხვებს შორის.

გაათავისუფლეთ შაკიკი მედიკამენტების გარეშე

მედიკამენტების გადაჭარბებული მოხმარება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა და შაკიკის დროს გამოყენებული მედიკამენტები, როგორც წესი, ძლიერია. ამ თვალსაზრისით, შეეცადეთ გამოასწოროთ ეს მდგომარეობა, რათა თავიდან აიცილოთ იგი და ყოველთვის ამ მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ასე რომ, თუ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რა იწვევს თქვენს შაკიკს, შეეცადეთ შეცვალოთ ეს ჩვევა. გარდა ამისა, კარგი კვების ჩვევები და ფიზიკური აქტივობა ასევე ძალიან სასარგებლოა.

გარდა ამისა, ზოგიერთი საკვები მითითებულია შაკიკის შესამსუბუქებლად. ერთ-ერთი მეთოდი, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია, არის შუბლზე მოთავსებული ავოკადოს ჩაის თბილი კომპრესი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი დღეში ორჯერ და თავად ავოკადოს მირთმევა ასევე შეიძლება ძალიან დადებითი იყოს, რადგან მისი საკვები ნივთიერებები ათავისუფლებს თავის ტკივილს.

კიდევ ორი ​​ჩაი, რომელიც ტკივილს მოგიხსნით, არის ლიმონის ბალზამი და ტანზი, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ დღეში ორჯერ. დაბოლოს, ტანზინის შემთხვევაში, ეს ყვავილი კომპოზიციურ აფთიაქებში კაფსულებშიც გვხვდება, რამაც შეიძლება მისი მიღება უფრო პრაქტიკული გახადოს და კარგი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც ჩაი არ უყვარს.