ეს არის ემოციებთან დაკავშირებული ადამიანების მახასიათებლები

ემოციებთან დაკავშირება შეიძლება ზოგიერთისთვის მარტივი არ იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია ცხოვრების მრავალი ასპექტისა და მახასიათებლისთვის. ამის გათვალისწინებით, ჩვენ ჩამოვთვალეთ ადამიანების ზოგიერთი ნიშანი და მახასიათებელი ემოციები ინტენსიურად!

თვითშემეცნების პროცესი ემოციებთან კავშირის გაზრდის ნაწილია

არსებობს რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი კავშირი თქვენს გრძნობებთან. ქვემოთ ჩამოთვლილია ზოგიერთი მათგანი:

1. არ გაურბის ნეგატიურ გრძნობებს

ემოციებთან კონტაქტის შენარჩუნება ნიშნავს ასევე კავშირს თქვენს უარყოფით გრძნობებთან. მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მუდმივია დადებით ემოციებთან კავშირის შენარჩუნება და მათი შთანთქმა, ცუდ მომენტებთან დაკავშირება ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ყოველთვის არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ გაღიზიანება და ტკივილი.

2. დაასრულეთ ემოციები და გაუშვით ისინი

იმის ცოდნა, თუ როგორ გაუმკლავდე უსიამოვნო მომენტებს და დაძლიო ისინი, ემოციებთან კავშირის ნიშანია. ასე რომ, თქვენ ისწავლით გაკვეთილებს და აგრძელებთ წინსვლის გარეშე

გრძნობები რომლებიც საზიანოა. გახსოვდეთ, რომ ეს არ ნიშნავს ემოციების დაბლოკვას.

3. თანაგრძნობა სხვების გრძნობების მიმართ

როცა შენს ემოციებთან ხარ დაკავშირებული, იმის გაგება, თუ რას განიცდის სხვა, ბუნებრივად ხდება. მგრძნობელობა იმის შემჩნევისას, როდესაც ვინმეს რთული პერიოდი აქვს, იზრდება, რადგან თქვენ გაქვთ საკუთარი გამოცდილება.

4. გამოავლინე შენი გრძნობები

დაუცველობის შიში მცირდება, როცა ემოციებს უკავშირდებით. ეს იმიტომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ბალანსი დაზოგვასა და გამოხატვას შორის, რასაც გრძნობთ.

5. აიღეთ თქვენი პასუხისმგებლობა

შეცდომების სწავლა და მიღება არის დამახასიათებელი თავდაჯერებული ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ძლიერი კავშირი მათ ემოციებთან. ისინი ავლენენ პასუხისმგებლობას თავიანთ ქმედებებზე და იზრდებიან თავიანთი შეცდომებისგან.

6. ფოკუსირება ძლიერ მხარეებზე

თქვენი ძლიერი მხარეების შეფასება განსაკუთრებით სასარგებლოა, როდესაც თქვენი შესაძლებლობები კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს ნდობის გაზრდას, რადგან თქვენი სისუსტეები ნაკლებად მნიშვნელოვანია.